什么是抑郁症？
抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、认知功能损害为主要特征并可能伴随躯体症状的疾病。
抑郁症的表现形式有哪些？
抑郁症在临床上一般有三个维度的表现形式：
1、情绪维度：
抑郁症患者可出现自己或别人可观察到的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失、无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙出现悲伤等。
2、躯体维度：
可表现为全身性的躯体症状不适，如头疼、头晕、脖子疼以及全身不明原因的疼痛等，另外，一些患者还会出现食欲明显下降、失眠早醒等。
3、认知症状：
抑郁症患者还会出现思维迟缓、注意力不集中、分心、对自我和周围环境漠不关心等认知症状。
抑郁症有哪些病因?
谈到抑郁症的病因，安翠霞主任表示，一般认为有以下几个方面。
(1)人格特征：缺乏自信和自尊，对他人过分依赖和自我强求，不开朗，好思虑，多愁善感、软弱等。尽管具有上述人格特点的人不一定都会发展为抑郁状态，但具有上述人格特点的人群往往会有抑郁的表现。
（2）心理社会因素：不愉快的生活事件常常是促发因素，患者对这类诱因常给予负性认知评价，引起“失落感”。
（3）遗传因素：遗传在抑郁状态中起一定作用。在患者家族中，患有情感性精神障碍的比率明显高于普通人群，有人格障碍、自杀等情况及患神经症的比率也较高。
“‘阳康’之后抑郁了”怎么办？
近期关于“‘阳康’之后抑郁了”的讨论，也引起了网友热议。对此，安翠霞主任建议，康复后可以积极参加有意义的活动，尝试一些每天可以完成的小目标。这些活动会给你一种享受和成就感，对增强自我效能感很有帮助。
如何预防抑郁症？
如果具有了抑郁症的病因和表现，首先需要找到专业医生进行一个详细评估，以明确诊断。若确诊为轻度抑郁症，可以做一些心理调适；中重度抑郁症，可能会需要药物治疗。
就如何预防抑郁症，肖攀攀主任建议：
规律生活，保证充足睡眠和良好饮食习惯。良好的睡眠可以及时修复身心的损耗；保持健康饮食，一日三餐，饭吃七分饱，并且要多吃有益身心愉悦的水果，如香蕉、鳄梨、樱桃、猕猴桃等，以及富含维生素的绿叶蔬菜。
做你自己所喜欢的事情。例如听音乐、看电影、外出旅游等，欢乐能帮助人们预防抑郁。例如运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，提高自信，建议每周进行3次以上，每次30分钟以上的运动。
建立一个可靠的人际关系。当发生不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲人、老师、朋友，发泄情绪，也防止抑郁的最重要保证之一。
