近日，大家都被一则新闻所震惊，演员乔任梁因为抑郁症而永远地离开了。我们在为这个年轻的生命感到惋惜的时候，也对抑郁症感到恐惧。人们常说抑郁症是精神上的感冒，但是，我们必须对这个“感冒”重视起来，稍不留神，就会造成严重后果。
根据世界卫生组织报告，目前抑郁症是全球第四大疾病负担，也是导致患者功能残疾的主要原因之一，大约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。预计到年，抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。
什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症有哪些症状？
心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行意志活动减退患者意志活动呈显著持久的抑制认知功能损害认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后一些不适的躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等如何防治抑郁症？
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要有良好的心态，碰到挫折积极面对，有负面情绪时能找到正确发泄的途径，而不是一直憋在心里。
2
注意调整自己的睡眠，充足优质的睡眠能为自己带来一天的好心情。
3
多参加锻炼，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
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参与一些娱乐活动，扩大交友圈，培养兴趣爱好，注意适当的休息。
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药物治疗。如果确诊得了抑郁症，也不要惊慌，勇敢面对，通过合理的药物进行治疗。
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