抑郁的人，好像都是心事重重，极少有事情可以令他们开心，他们看待这个世界都是带着负面情绪，而且沉浸其中，觉得自己又苦又累。
因为某个环境、某个人、或某件事，令他们想不开，产生情绪遭受折磨，而没有能力去改变，于是抑郁了。自己陷在痛苦里不能自拔，好像别人都不体谅自己，对人对事他们无法改变，心里的苦痛让他们变得沉默了。
因为经历失望，被别人辜负，产生了万念俱灰的感受。消极中缺失了向上的能量。疲惫的思想限制了他们开心的能力，表现出冷漠无情的样子。
有的人从小就容易想不开，心理脆弱，经常有令自己苦恼的事情。他们的生活似乎是由许多烦心事组成，他们的信念本能地以为悲伤痛苦是事实真相。
有的人是经历了某件事，不能接受，不敢面对，于是抑郁了。恐惧、害怕、担心，这些负面情绪充斥着自己。或许每个人都会遇到的事情，因为观念和承受力不同，结果也不一样。有的人轻松度过了，而有的人很难迈过自己心里的坎。因为心理承受力不好，更多的是受他们自身观念的影响。如果他们不用悲观的态度看问题，就不会陷在悲伤的情绪里出不来。
身体敏感，情绪敏感，对世间冷暖，对痛苦的感受多于常人。对违背自己意志、令自己不舒服的事情，接受不了。苦闷的感觉经常无端袭来，让他们没有办法。他们有完美主义倾向，加上自己意念执着，当发生违缘的时候，他们难以接受。
一直想某个事情，会越想越深刻，事情越想越大，越想越怕。典型的钻牛角尖，他们沉浸在自己的思想里不能自拔。好像那种忧郁思想对他们格外有吸引力，想太多、不撒手是他们抑郁的原因。
抑郁是一种糟糕的体验，是一种没有安全感、心里没有力量的感觉。是父母给自己灌输的消极思想还是某人的影响，他们容易被影响，心里没有坚强勇敢的信念，也没人教会他们如何克服困难。沉浸在悲伤里，身体能量受到损害，像生病一般。
能量充足的人，意志力强大，有安全感，有自信，凡事积极向上。他们有正能量，会自己化解问题，思想不悲观，不走极端，所以即便遇到违缘，也能度过，不受影响。
怎样避免自身能量产生破洞，怎样修复自己心中的不圆满，人体是可以自我修复调节的。
1.信念不强，阳气不足的人不要长期和悲观的人在一起，无形中会让你也变成悲观负能量的人。特别是亲人的影响，不可忽视，不要以为是父母说的话就要全部相信，他们的悲观思想对我们影响极大，要学会分辨。
2.一件事不要想太多，不要太执着，想太多是想不开的根源。抑郁是因为想太多，太执着。他们执着完美，当不完美出现的时候就特别痛苦，不能接受。
3.多学习正面的信念，克服困难的信念，把一切视为正常，不要追求完美。更正从小形成的悲观思想，因为那是片面的，而且会让自己痛苦。
眼中的一切都是我们意识的反馈，要更正自己的意念，多看美好，少体会烦恼。想什么，怎么想，都可以自己做主。
曾经有人说：“道理都懂，还是过不好这一生”。这是一种执着，是因为把过多的情感和体会，放到了失去的人和事情上，不能放下。人的思想很奇怪，执着着已失去的东西，结果就抑郁了。还是需要自己救赎自己，感情太深会受苦，少点感性多点理性吧。
少想或不想，转移注意力，慢慢就淡忘了。不是你经历的事情伤心，而是自己太感性。为什么别人可以洒脱地忘记，洒脱地继续下一阶段，为什么自己不行呢。相信自己，多和想得开的人在一起，接受他们的催眠，改变自己，肯定能洒脱起来。
把自身能量修补起来，就不会被消极侵蚀，消极抑郁是自身能量长期消耗的结果。强身健体，做自己喜欢的事，放空自己，改变自己消极的思维方式，远离自己不喜欢的人或事，让自己自由、圆满，抑郁症会自己消失。
