如果父母想让自己的孩子长大以后一无是处，那只需要在ta小时候和成长期每次努力尝试以后否定ta，打压ta，这样你会发现，就算ta真的成功了，你夸奖ta，ta依然会否定自己，会把你的夸奖理解为安慰，会把自己的成就归功于运气。他们慢慢的会不敢尝试，会陷在习得性无助里痛苦挣扎，会习惯失败，畏惧成功，甘于平庸。
（
你们有没有明明考到九十八分，父母只是一脸严肃的问你别人怎么能考一百的经历？有没有告诉过你不敢夸你是怕你骄傲？有没有在某个领域你展现出天赋与能力的时候，你父母粗暴的呵斥你别整那些没用的，好好学习）
如果你想毁掉一个孩子的青春期，甚至
陷入终生自卑恐惧人际的阴影
，只需要找到一个可攻击的点联合十个以上的人嘲笑ta，诋毁ta，孤立ta，慢慢你会发现有二十个，三十个，甚至更多的人跟着你一起欺负ta。芳华里的何小萍因为出汗比较多，就遭到了孤立，甚至那些人以和她说话，搭伴为耻。你试过这样明明所有人都在愉快友好地聊天，却把你当空气的经历吗？你有过别人哄堂大笑，你尴尬羞耻得想钻地缝的经历吗？
（这一点同样可运用于成年后的网络暴力，针对人性的丑恶点，比如认为美女一定p图p得面目全非，有钱人都是见不得光的，娱乐圈肯定每对夫妻都开放式婚姻，各有情人，甚至可以利用人们自以为是的道德感，给无辜群众扣上各种帽子）
如果你想让一个孩子畏惧亲密关系，病态性的出轨，约炮，只需要在ta面前争吵，打架，出轨，冷暴力。或者在ta告诉你ta被别人触碰时，你觉得丢人选择默不作声，让
ta逐渐认为自己是不值得被爱的，也不相信爱。
我所接的来访者里，长大之后严重自卑，不信任人，焦虑，敏感，暴躁的，大多数都有一个被否定的或者受校园霸凌的童年。
很多患抑郁症的青少年，父母几乎没时间听他们说话，美名其曰给良好教育，初中高中就把孩子扔在国外上学的是抑郁症重灾区，他们在最需要朋友和肯定的年龄被迫早早独立，在陌生的国家里倍感孤独，几乎丧失了交流的能力，更别提学习了，每天尽力活着就已经很费力。
很多神经症患者，在最初告诉自己的家人朋友一些感受时，大家都用想得很多，没事做来抨击他们，直到他们最后谁都不敢讲，内心痛苦的感受演变成生理的疼痛，绵延多日之后才去求医，
并且非常急躁的想当大家认为的正常人。
很多有强迫性思维的人，都有一对封建或者苛责的父母，让他们觉得必须什么事一定要有完美的逻辑和解释，所以一旦遇到一件让他们无法完美解释的事情，他们就很难释怀，甚至发展出很多强迫性行为。
摧毁一个人很简单，治愈很漫长。
有的人问能不能好起来，你可以把你生长的环境理解成一种体质，你受到很多伤害理解为体质不好，但我们可以通过后天训练的方式加强体质，你也许还是会感冒，生病，但你能知道如何抵御病魔，如何增强体质。你当然可以好起来。
