元代医家朱丹溪创立了六郁论，即气郁、火郁、湿郁、痰郁、血郁、食郁，认为“气血冲和，万病莫生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”（《丹溪心法·六郁》）。
诸多心脏神经症患者的情绪都比较低落，医院说成没病，家人通常认为患者装病，造成患者终日焦虑、抑郁、紧张、担心这些不良情绪愈加严重；
患者往往是心神不宁、坐卧不安、无心睡眠、日夜煎熬，面容日渐憔悴、体力日渐衰弱，给患者带来极大的痛苦，家庭关系也变得不和谐；
为此感情出现问题的，因看病导致离婚的，负债累累的，甚至失去对生活的信心的等等不绝于耳，不绝于眼......
健康往往是单行线，就像空心玻璃球，工作则像空心皮球，玻璃球摔落下来会碎，不会跳起来，但皮球掉下来还会跳起来。
郁病，根在心气不通。“心者，君主之官，神明出焉……故主明则下安……主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”
（《素问·灵兰秘典论》），不通则心神不达，气血受阻，治则唯“通”为要，辅以善诱。
一健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%;
健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治、绿色环境。
一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。好的心态就是维持健康的基石。
人一旦产生坏情绪，一方面可造成身体耗氧，另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，会导致一些重要器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌缺氧，很容易患上心脏神经症。
如何处理坏情绪，可以试试这个：
呵呵~
一健康从学会呼吸开始忙完一天的工作，可以用三两分钟进行下深呼吸，以便让自己卸下一天的疲劳感，使身心进入到安宁的状态。这种深呼吸减压法，不仅调节心态，而且能够调节心律，对降低血压也有帮助。
呼吸时，微垂眼帘，慢慢由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓会自然地上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气；
这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大，5~10秒后屏住呼吸停顿2~3秒钟，之后再慢慢地呼气，然后再开始新一次的呼吸。
这种深呼吸减压方法的要点，一是不要大口呼吸，要平静地一呼一吸，二是要深，安静地深呼吸。一定让吸进的空气暂停一下，再慢慢呼出，腹部要鼓起来。
深呼吸助人减压，缓解绷紧的神经，由压力造成的颈部不适也可以得到减轻。当然，前提一定要在空气良好的环境进行。
一生活有目标更长寿心脏神经症患者长期得不到治疗，就会发生依从性下降、体质下降、免疫功能受损，加剧原有疾病治疗难度，甚至诱发新的疾病，如癌症、心梗、高血压，抑郁严重导致自杀，预后不良。
美国心脏协会（AHA）专家组曾指出，继肥胖、糖尿病、高血压及吸烟后，抑郁应成为第五个“官方”的心脏病危险因素。
严重的心脏神经症可导致患者情绪及社会功能降低。小编在北京行善堂心脏专科中医诊所观察到，约一半以上的抑郁都是由于没有管理好心脏神经症造成的。
生活有目标，长寿概率高。可通过设定追求目标来保持心态，一切为实现这个目标而服务、努力，那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了。
比如一些人在退休后还坚持工作，活得很开心，身体也很好，但是无所事事的人身体就不行了。
韩国有这么一个研究，个受试者，有生活明确目标的人占60%，无明确生活目标的占5%，不确定的占35%。追踪了七年，第二组人病死或自杀，比第一组多一倍。
不过，追求也不能太苛刻，应该是经过努力可以达到的追求，而不是漫无边际的追求，人要知足。
一老人要像小鸟一样作息老年人作息应该恢复到自然天性，就像鸟一样，天黑了就睡觉，天亮了就起床。所以我赞成早睡早起，从晚上11点半睡到早晨7点，7个半钟头，再加上中午有半个小时的休息，这样每天能够保证8小时睡眠。
当然每个人的情况不太一样。有的可能早睡早起，有的人晚睡晚起，像毛主席一般是晚上一两点钟，到早上九十点钟才起来。但无论如何，要相对规律一些比较好。
一把锻炼看做与吃饭一样重要今天冬至，别忘了吃饺子O(∩_∩)O哈！
要把身体锻炼看做与吃饭、睡眠、工作一样，成为生活中不可或缺的重要组成部分。最好的医生是自己。很多病是自己找来的，所以要自觉养成好的生活习惯。工作再忙也要注意休息，而且从来不要停止运动。
步行是世界上最好的运动。世界卫生组织曾对例65岁以上老人作了4.2年前瞻性研究，每周步行4小时相比每周步行小于1小时的，心血管发病率减少69%，病死率减少73%。
锻炼需要有个好心情。美国的研究人员曾经做过这样的试验，分别给三组人不同的信息：
一组是正面的，比如小孩考试得了第一名；一组给中性的信息，比如所订的家具送到了；第三组给劣性信息，比如家里有人出了不幸，结果发现给予劣性信息的人，身体耗氧特别快。
当然，锻炼本身也是一种调节情绪的好办法，当你心情不够好时，最好结伴锻炼，这样可以有效地改变心情。
这对所有人什么活动最好呢？快速步行和游泳。
双腿还是身体的交通枢纽，有人体50%的神经、50%的血管、流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，才能有一颗强有力的心脏。
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