近日，28岁的明星乔任梁因饱受抑郁症的折磨而选择结束自己的生命。抑郁症，听起来就是一个“很难过”的病，自杀是其最可怕的症状。失眠？发火？食不知味？精疲力尽？
最近，针对抑郁症问题，
人民日报在微博也发布了一组数据。世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达万。中国抑郁症换证已达万。中国每年大约有28万人自杀，其中大部分诊断为从数据可以看到抑郁症在年将成为全球第二大疾病。抑郁症主要分为以下几种类型：
低潜在抑郁症低潜在抑郁症是一种心理疾病。通常人会把对自己没有直接作用的事物封闭在思考范围之外，而低潜在抑制症患者会深度分解思考。有些人天生就对环境刺激特别敏感，并比普通人容易在更短的时间内接收并处理更多更综合的信息。
轻度抑郁症轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。
重度抑郁症重度抑郁症由患者个体内遗传系统（基因）存在异常引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点。严重可伴有自杀。患者的智力意识清楚而正常。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。
微笑型抑郁症微笑型抑郁症属于少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。“微笑型抑郁症”患者，以男性居多，人前狂妄不已，人后偷偷哭泣，隐匿性很强，不容易被发现。治疗“微笑型抑郁症”应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗的方法。
城市快节奏的发展，让大部分都市人群处于极度高压的情况。伴有或多或少的心理疾病，严重的有可能患有抑郁症。抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，一般来说，性格内向的人往往不善于表达自己的内心感受，他们总是把痛苦和不愉快的情绪隐藏在心灵里，日积月累势必导致心理障碍。
其次，抑郁症恶化的另一个原因是延误治疗而耽误病情。许多患有轻微抑郁症的患者当时还未意识到患病，身边的人群对于抑郁症的了解也较薄弱。由于精神疲乏和倦怠，会让人误以为抑郁症患者是一种懒惰的表现。旁人的误解加上自我的忽视很容易耽误到抑郁症的治疗。
抑郁表现心境低落：闷闷不乐、兴趣减退，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。思维迟缓：反应迟钝，思路闭塞。意志活动减退：行为缓慢，生动被动、疏懒，不想做事，闭门独居、疏远亲友、回避社交。认知功能障碍：记忆力下降、注意力难以集中、反应时间变长、学习困难、语言流畅性差。睡眠障碍：入睡困难，睡眠不深。或者总是早醒，醒后不能再入睡。抑郁自评测试请猛戳“阅读原文”
测试后如果有轻微的抑郁倾向，不妨通过增强身体锻炼、提升睡眠质量、增加外出社交活动，养成一个良好的日常生活习惯达到缓解情绪的效果。
（图片均来自网络）
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