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倾诉心声,舒缓压力,踢走产前抑郁

帮主说

迎接小生命的诞生是一场充满惊喜的旅程,然而孕期身体的种种变化、荷尔蒙导致的情绪起伏、对未来的担忧等,都会令孕妈妈受到一定的身心压力,导致产前抑郁。只有快乐的妈妈才能孕育出快乐的宝宝,所以让我们一起了解产前抑郁,远离负面情绪吧。

产前抑郁检查表

产前抑郁症的病征与抑郁症大致相同,出现下列的状况达5项,并持续2星期或以上,就有可能是抑郁症,应立即向医生或专业人士求助。

●对大部分事物失去兴趣,影响日常生活

●情绪低落●失眠●注意力不集中●自卑、自责●食欲不振●暴饮暴食●有自毁行为或倾向

产前抑郁成因复杂

孕妈妈受到荷尔蒙的改变,会更加敏感,加上孕吐等不适,容易导致情绪低落。而本身已是抑郁症患者的话,可能会因为压力变大而令病情恶化。同时,对于育儿前景缺乏信心和认识;与家人、朋友关系欠佳;对怀孕感到疑惑及担心等,都可能触发负面情绪,内心郁郁寡欢,若没有及时舒缓情绪,可能引致产前抑郁症。

产前抑郁对母婴的影响

?或演变成产后抑郁

有研究指平均7-20%孕妇有不同程度的产前抑郁,而不少情况中的抑郁问题其实在孕前已出现,因此产前抑郁可以一直延续到生产后,变成产后抑郁。及早







































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