抑郁症的产生不仅对患者的危害很大，而且也会增加患者家庭的负担与压力。当然很多人也都知道患上了抑郁症非常的痛苦，但是由于不知道该如何减轻痛苦，所以对于疾病也是非常的恐惧。医院表示，其实只要进行科学的调理，抑郁症的痛苦就能得到很好的缓解的。
那么，这个时候就有很多人要问了：抑郁症患者真的不能自己治疗吗？医院说，对于严重的抑郁症患者，还是建议不要轻易自己治疗，医院进行治疗，这样才能更好的帮助患者康复。当然了，医院的治疗，我们在生活中也要懂得自我调养。
调养的方法其实很多只要能长期的坚持下去，那么就能看到效果。
1、比如说人们可以通过积极地调整生活习惯和饮食习惯来缓解疾病的痛苦，每天按时的起床睡觉建立起规律的生物钟，或者是饮食上注重营养均衡，平时多吃水果蔬菜，不要挑食厌食或者是因为心情不好就不吃法等等。只要生活饮食习惯好，人们的身心健康自然就能得到很好的保障。
2、运动也是调理抑郁症的常见方法之一，比如说人们可以每天适当的进行一些运动，跑步打球或者是出门走走之类的都可以。医院的表示，运动不但能很好的缓解人们的精神压力，而且也能增强身体素质，对抵抗疾病的产生和缓解抑郁症的痛苦都有非常不错的效果。
3、多疏导自己的不良情绪或者是心态也是很好的抑郁症改善方法。当人们觉得自己的心情非常的压抑或者是心境非常消极的时候，可以多跟亲友们进行一些沟通交流，或者是采用科学合理的方式发泄出来，那么也是可以缓解疾病痛苦的。当然，如果您的情况比较稳定的话，那么也可以适当的参加一些社会活动，或者是培养一些兴趣爱好之类的，让自己的精神生活能够比较的充实。
医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。
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