第一次做心理医院精神科，那个大夫先给我诊断属于神经症，伴随焦虑症症状，给我开了抗焦虑药物，让我每周来一次做心理咨询，当真正开始做的时候，才发现，大夫做的那种心理咨询，我感觉到没有多大效果，就是让我接受症状，不用管它，如果我能做到不用管它，我来做咨询也没有必要的，总觉得控制不住才需要做咨询，如果自己能控制住强迫症是否来，我也不会焦虑了。
对于吃药，开始觉得还是效果的，起码可以抑制自己胡思乱想，每天睡觉也容易了，虽然吃多了会习惯药物依赖，明显的感觉到自己嗜睡了，大概吃药半年后，我感觉症状还是没有完全康复，明显的发现自己反应迟钝了许多，还容易精神萎靡，嗜睡，有时候头昏，我感觉还是吃药的副作用太大，于是，我中止了医药治疗，把希望寄托在心理咨询上面，但是这个大夫，明显每次咨询时间不是很长，总是说那几句同样的话，我也听腻烦了，特别是半年后，我没有继续做心理咨询服务了。
我开始在网络上浏览相关的强迫症帖子，听一些视频材料，也看到很多社会上的心理咨询师在网络上做咨询，于是，我加了一个咨询师QQ，这个咨询师在北京，我们通过远程视频来进行交流，他对我的症状也评估过，说是强迫症症状，给我采用每周一到二次的心理咨询，说的那个理论，偏向于行为认知疗法，说强迫症是一种自我想象的病例，自己因为太把它当回事了，就容易被陷进去，让我不用在意，改变自我的认知，这样就可以缓解症状的重复和焦虑思想。
图源网络，与文章无关开始的时候，按照咨询师的说法，我尝试了去做，也是有效果的，但症状还是反复不停，大约咨询了半年后，我的症状继续反弹，我的那个网络心理咨询师对于我的症状也感到无能为力了，有种不能胜任的感觉，最后，还是委婉的跟我说，建议我去转介，换个心理咨询师。就这样，我不得不中止了心理咨询，通过这次咨询，我内心感觉是不是自己找的咨询师不行，还是自己没有按照咨询师的方法去适应，属于自己认知理解问题，还是自己的行动方式有问题，我怀疑自己。
一边咨询，我也一边在上班，前面跑过外卖，主要是赶时间，因为强迫症的原因，容易分神出交通事故，后来自己去快递公司上班，去了顺丰门店，虽然工作也忙，但至少不用那么时间紧凑，就这样我继续找份跑腿的工作，赚取生活费和心理治疗费用。生活往往如此，只有被逼得无路可走，才觉得不用太在意世俗的眼光，活着就是一种责任。因为咨询中止，有时候自己的症状来了，自己也不得不去花时间去控制它，做一些仪式性的动作，遇到强迫观念来袭，自己不得不去发呆几秒去处理症状，这种感觉，自己已经习以为常了，但在外人眼里或许自己有病，我也尽量控制自己的症状不要被外人知道，自己仅有的自尊心让自己在外人面前是个坚强的人。
工作之余，自己还是习惯于在网络上看一些强迫症治疗帖子，包括一些论坛，后来在婷婷群里面闲聊，遇到了笑脑心理机构助理，阿南咨询师，他在群里一直给强迫症患者解答问题，我也看别人咨询问题，我也私下加他
