#抑郁症如何自我治疗#抑郁性神经症
文/夜
常见类型的抑郁症——抑郁性神经症
抑郁性神经症又称为神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的，也往往与患者的个性偏离有关；是以持久的心境低落为主要特征的神经性障碍，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活、工作不受严重影响。
抑郁性神经症的病因
抑郁性神经症的病因至今没有明确是哪方面引起的，业界认为大致有以下几个方面：
人格特征：抑郁性神经症患者的性格有些共同特点，其主要表现为：缺乏自信和自尊，对他人过分依赖和自我强求，比较悲观，且喜欢思虑，多愁善感，软弱等。这类人格特征可视为本病的温床，尽管不能说具有上述人格特征的必然发展为抑郁性神经症，但临床所见抑郁性神经症患者，一般都具有上述人格特征。
心理社会因素：不愉快的境遇常是促发因素，约30%的患者在病前六个月内可查到明显诱因，患者对这类诱因常给予负性认知评价，从而引起“失落感”。
遗传因素：遗传在抑郁性神经症中起一定作用。在患者家族中患情感性精神障碍的比率明显高于普通人群，有人格障碍、自杀等情况及患神经症的概率也比较高。
抑郁性神经症的主要症状
对日常活动和娱乐的兴趣明显减退，体验不到乐趣。他们常常回避热闹的场合，也无意留恋美丽的风景。
认为工作和事业已到了无法挽回的地步，个人前景黯淡，认为一切事物都毫无希望。
精力明显感到不足，做什么事都打不起精神，想振作也振作不起来。对生活和事业缺乏动力和热情，似乎什么都不想做，也不想动。
过分夸大自己的缺点，常常自卑、自责、内疚，认为自己是无用之人，看不到自己的优点与长处。也有些患者喜欢埋怨他人，常感到委屈。
人为自己活着没有任何价值或意义，常认为活着不如死了好。遇到困难老往坏处想，甚至企图自杀，但具体实施起来，又显得顾虑重重。
除了精神症状外，常伴有失眠、头痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。这些症状往往给人多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解表现。
结束语：抑郁性神经症主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。用药需听医嘱。
好好休息，好好爱自己，比什么都强。
