记录个真实的生命故事，用生命影响生命……
亲爱的小伙伴们，中午好啊，我就是传说中，半年瘦了25斤的朵朵。年10月我因为怀孕，成功的胖到了斤，而只生下来5.5斤的小体重宝宝。为了有充足的母乳，月子餐也是极其的丰富。我在哺乳期内没买过衣服，没有化过一次妆，终于，我活成别人口中的黄脸婆。哺乳期，我的体重一直左右，身高的我，活脱脱的被自己亲妈说像个猩猩，和妹妹出门都被别人误认为是母女，天能知道我有多尴尬。慢慢的我变的自卑，开始自闭，家庭的火药味也越来越浓，离婚协议都已经拟了两次，这种状态一直持续了很久很久。因为在朋友圈一直看着汐阅的正能量，一次在很难过的时候，我尝试找她聊天。通过我们之间聊的，我发现，原来好多新手妈妈都存在这样的情况。汐阅不断鼓励我，一开始，她鼓励我阅读，教会我制定生活中的计划，告诉我要有规划的生活。我慢慢开始试着改变自己，不想再让自己一直这个样子。我节食过，吃过减肥药，吃过代餐，也超负荷的运动过走过很多弯路瘦过，但是也因为坚持不了暴饮暴食，整个人营养不良，导致气血受损严重脱发、例假出走。我的减脂历程也是经历千难。因为去年疫情在家一个多月没有上班，基本也没出门，我就在家研究如何健康的减脂。日常餐食从健康合理的饮食下手，我学着做各种美味减脂餐。跑步的话就是我一直给大家推荐的，法特莱特3公里和燃脂跑。强度不高，很适合新手，在家跟着在keep做适合自的强度的运动。惊喜的是，每天体重都是一个变化，看着自己一次一次的突破体重新低，慢慢的我喜欢上了这种生活方式，目前也还在不断的学习中。经过半年我成功减脂25斤，体重达到历史新低斤，腰围从85cm到70cm，虽然没有多瘦，体型也没有好多，起码我走路敢挺胸抬头了，人也变的开朗起来了。瘦下来后的我现在我很享受这种生活，每天下班急急忙忙的为家人准备营养均衡的三餐，珍惜每周末的亲子时光与老公的健身PK，老公也从斤现在一直保持现在斤的状态。我们两个人在去年一年加起来瘦了50多斤。我只是个普普通通的妈妈，我相信，我能做到的，你们也能做的更好！居家运动如何让我摆脱大妈身材1、我为什么要选择keep运动？因为我是个两岁孩子的妈妈，每天上班，回家还要照顾家人饮食，孩子的生活起居与日常琐事，忙碌的生活我没有足够的时间去健身房。2、我的健身时间安排？早上6点，孩子还在睡觉时，我起来跑过步。10点哄孩子睡着后，我在客厅做减脂课程过。上下班路上我大步快走，工作不忙时，办公室的任何地方，都是我局部锻炼的好时机。3、关于健康饮食无辣不欢的我，每周必须要吃火锅，啤酒烤肉更是喜欢，只有吃高碳水食物的时候我觉得我才是年轻人。自从有了孩子后，迫使我在家要自己开始学做饭。开始减脂后，我更坚信低盐、低油、无糖生活才是对人身体更好的选择。找到让自己轻松持续下去的运动方式，才是能够一生来保持的，才能成为我们可以一生管理身材的唯一的通道。有些细节没写到的，我将会在日常中的社群陪伴中去给大家分享。最主要的是我老公因为生活习惯的原因血压高到，现在通过饮食锻炼，再没吃降压药的一年内一直保持着正常。所以我也是在日常生活中总计出来的好多经验。还是建议大家健康减脂，健康饮食，你的改变真的可以带动身边的人。不管怎么样，还是要谢谢大家，真的很开心和大家一起参加这次的运动陪伴营。以上就是我为大家分享的我的故事。汐阅说：
她是我的好朋友。她是首期陪伴营中的一员，也是达人组的组长。
今天在社群分享完她的生命故事后，好几个伙伴说，我再也不会说自己没时间运动之类的话了。也有熟悉的伙伴说，朵朵已经不是我认识的朵朵了。还有小伙伴私信我说，我也要开始改变，和低能量的自己说再见。
很多很多的反馈，让我觉得，这种真实存在的生命故事，这种身边真实存在的普通妈妈，她其实是非常励志的。任何时候，只要拥有一颗想要改变的心，就能创造无限可能。
每个普通妈妈的能量感，都可以影响到身边的妈妈。而这背后的价值非常大，一个女性觉醒了，真的至少幸福三代人。
所以，我们决定用这种普普通通的微弱的力量，去记录，去影响更多的妈妈和女性……
THEEND-ABOUTUS-微博：汐阅爱整理我是汐阅爱运动爱阅读的家庭整理师陪孩子终身成长的3岁妈妈喜欢分享一个普通妈妈正向生活的全部日常想以此让更多普通妈妈看到人生的美好可能从我做起从身边做起好好生活向上向美感谢你的看见记得点“在看”哦安安mama谢谢你，我爱你！
