每一个抑郁症的病例，包括PPD，并不一定包含自残或自杀的念头。产后抑郁症的症状包括:
·极大的
·过敏性
·睡眠中断——要么睡不着，要么想睡一整天
·饮食问题，如没有食欲或食欲过盛
·持续的悲伤、绝望或无助感
·重度焦虑
·在家或工作中做任务的问题
·对过去喜欢的活动失去兴趣
·社会孤立——感觉孤僻或没有联系
·无价值感和做一个坏母亲的感觉
·无力照顾自己或孩子
·过度担心宝宝的健康
·对你的孩子有恐惧或强迫性的想法
·对你的宝宝有负面的感觉或者没有兴趣
·害怕和宝宝独处
即使你在自己身上看到了这些症状，抑郁的一个症状是自我怀疑——所以你可能会质疑你的感受是否与压力、婴儿抑郁、产后抑郁或仅仅是由于新妈妈的缘故而感到疲劳有关。
此外，你可能会为生完孩子后不开心而感到内疚或尴尬，并担心这是你的错，你会被别人评判。
首先，要知道产后抑郁症是从未你的错。任何母亲都可能发生这种事，这不是因为你做了什么或没做什么。大多数人都明白这一点，并且富有同情心，而不是主观臆断。
因为害怕宝宝被带走而不敢伸手求助？这不是你的保健医生或其他专业人士的目标。他们专注于让你得到你需要的帮助，这样你就能照顾好自己和你的孩子。
产后抑郁症有多普遍？产后抑郁症实际上比你想象的更常见，大约九分之一的新妈妈患有产后抑郁症。尽管如此，有时很难知道你是否患有这种疾病——寻求对你和你的孩子都至关重要的帮助也同样困难。
产后抑郁症和婴儿忧郁症有什么区别？尽管“产后抑郁症”和“婴儿忧郁症”有时可以互换使用，但它们是两种截然不同的情况:
婴儿忧郁症非常普遍，估计有80%的新妈妈都经历过。生完孩子后，患有婴儿忧郁症的女性会感到流泪、易怒、疲惫和焦虑，而且睡眠也有问题。
婴儿忧郁症通常在产后几天内开始，两周内消失。
产后抑郁症状通常类似于婴儿忧郁症——这就是为什么许多女性难以确定她们正在经历哪一种。
但是，虽然婴儿抑郁只会持续很短的时间，而且症状往往很轻微，但产后抑郁症状可以在出生后的第一年内随时开始——从出生后到产后第一次月经或让婴儿断奶停止母乳喂养。
产后抑郁症状往往更明显、更持久，持续数周、数月甚至一年或更长时间。
产后抑郁是什么原因造成的？抑郁产后抑郁的原因不明。据信，分娩后发生的激素变化可能会引发症状。既往抑郁症史，包括产后抑郁症，是一个主要的危险因素。停止有效的抑郁症药物会使女性有复发的风险。
许多其他重大的生活干扰也可能发挥作用，包括对一个全新的婴儿感到不知所措，缺乏睡眠，对母亲身份的不切实际的看法，来自家庭和工作中日常生活变化的压力，对身体变化感到不高兴，以及与新的认同感作斗争。（未完待续）
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