每天出门总是要检查门窗是否关好，所有的东西都要摆放的井然有序，家里也要一尘不染，写错一个字就要重来等等……这些行为就是强迫的表现，他们就像各种规则的严格执行者，只在自我规定的范围内为人处世。
很多时候我们总是能听到人们随意地提起“强迫症”这个词，当一个人表现出了类似于前文提到的行为时，就会被认为有强迫症。虽然只是无心的一句调侃，可你又是否真的了解强迫症呢？今天小玖就给大家简单科普一下强迫症的相关知识。
扭曲的井盖简单来说，强迫症就是以强迫症状为主要临床表现的一类神经症，但值得注意的是，我们平常所说的强迫症与心理障碍中指代的强迫症并不是同一种概念。
我们经常能观察到有些人会表现出一些强迫行为，但这仅仅局限于行为层面而已，并没有上升到心理问题层面，他们大部分可能都认可这种“强迫行为”带给自己的舒适与安逸，沉浸在整洁完美带给自己的幸福感中，也意识到这些行为并没有对生活与身心健康带来不好的影响，所以这属于正常的心理行为现象。
而心理障碍所认为的强迫症则上升到了心理问题的层面，它有一些我们可以用于区分的特点，比如说这类人有着明显的强迫行为或观念，但是自己内心又认为不应该总是严格的遵循这些过于苛刻的规则，也意识到自己强迫症状的异常性，于是“不得不遵守”与“可以不遵守”两者就会产生强烈的冲突，从而使病人感到焦虑和痛苦，却又无法摆脱。
强迫症可以表现为强迫行为与强迫观念。
强迫行为我们生活中也经常可以见到：不确定门窗有没有关好，反复检查，碰到不干净的东西就开始反复清洗……正常的情况下人们检查一遍得到确定，或者好好清洗之后便可以放下心来继续做事。而强迫症则表现为反复检查，即使已经确认很多遍，也始终不放心，以至于影响到自己正常的生活。
病人意识中总是不由自主的反复呈现出经历过的事情；常反复的想一些词或短句，而这些词或句子常常是病人所厌恶的；对自己所做过的事的可靠性表示怀疑，需要反复检查、核对，类似于这样的思想表现便是强迫观念，这使病人感到非常苦恼，无法摆脱。
虽然强迫症严重时十分影响身心健康，但它也是可以被一点一点缓解治愈的。
我们首先就是要对自己的个性特点和相关心理障碍有正确客观的认识，不可人云亦云，要求助专业的心理咨询机构，以减轻自己内心的不安全感；
在平时生活中要试着增强自信，不要过分的精益求精，追求完美，凡事可以在心理鼓励自己：这件事我已经做的很好了。
如果遇到需要帮助的人，要适时给其身边的人普及相关的知识，不要过分夸大病情，也不要轻视病情发展，要积极鼓励患者从事有益的活动。
强迫的行为观念虽然在一些方面带给了人们不好的影响，但有些时候却可以让我们高质量的完成任务，充实自己的生活，更好的实现个人目标。
希望大家也能学会进退有度，追求完美的同时也不忘停下脚步给自己放松一下紧绷的神经。
文/黑芝麻糊
图片来源于网络
排版/元气
校对/元气、鱼籽酱
编辑/晴天娃娃
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