点击上方“慢成长”可以 如我这般不爱八卦的人（好像大家都这么自以为？）都被上周这条吵到沸沸扬扬的新闻惊了。
妻子发帖控诉丈夫出轨和小三的种种恶行，这是天涯上每天都在上演的的戏码，这起婚外恋却因为三方都是高知分子，同时牵扯出北大和复旦两所名校的大名，一下子就火了……
出轨男主：
徐冲，北京大学历史学博士毕业，有日本留学经历，现于复旦大学历史系教书，任副教授。40岁左右。
发帖原配：
盛洁，北京大学考古文博学院硕士，和徐冲结婚十年。于年3月间生下一儿子，2岁多。
插足小三：
钱静怡，原配公开信中被称“小三”。复旦大学历史系讲师。日本一桥大学大学院经济学研究科经济史方向（博士学位）
9月11日，盛洁在天涯发帖爆料，指丈夫徐冲徐冲出轨，与同系女教师钱静怡有婚外情。
目前能搜出的是下面这个帖子，大家有兴趣可以去看原帖：
去看原帖的时候不仅感慨，高知就是不一样，指控个出轨都能写得条理清晰，措辞恰当。原配指责丈夫以下几点：
1、哺乳期出轨并半同居：
X与我恋爱到结婚已相伴10年，年在我仍在哺乳期，我们因家庭压力开始有了些细节矛盾。在年圣诞我在娘家，他曾约我们同层的邻居，本校同系的单身女老师QJY圣诞看演出并一同晚饭。
……
9月份XC坚决提出分居，离开了家，提出是因为前半年我和公婆同住时有所矛盾所导致。我当时非常伤心，拼命想挽回，还与公婆商量，公婆当时都支持我。
……
XC搬出后，Q老师则经常从自家离开去XC所住处同宿
……
年11月6日Q的生日当天上午，XC在TB网站订红玫瑰一束，由快递直接送到Q周四的本科生课堂之上，上课学生均目睹了收花的过程。婚外恋如此高调，若学生知情，必然会造成极为恶劣的影响。
年元旦，两人在年12月31日至年1月2日期间，同乘火车一起赴杭州旅游，开房同居2日，同庆新年。期间对孩子和家不闻不问。
……
XC与Q于、年通过复旦校方申请了国家留学基金委的公费出国项目，同时申请-年度日本东京市的访学项目，……他们申请同时、同地，并非为了学术，而实际是为了满足两个人避开舆论，在国外同居同处的私人目的，计划在已婚的情况下第三者在国外同居
2、苛待妻子和孩子：
孩子生病，丈夫却不断催促离婚，原配希望冷静一下为孩子考虑，但丈夫不同意。
后来我给他发短信，表明我尊重他希望离婚的意愿，但也希望他尊重我的想法，多考虑孩子，让他给我一年的时间适应。如果那时还不可挽回，可以和平分手。他不同意。在分居后每周发短信息逼迫我，声称早已给我足够的时间，我现在不离婚是“不要脸”，“拖什么拖”。
为了逼迫妻子离婚，单方面通知亲友。
11月份，他为了逼我离婚，短信我他会通知朋友，让我做好心理准备。随即群发短信部分老师，说他与我的婚姻已走到尽头，谢谢大家对我们五年的照顾。
丈夫四处说爱孩子，是妻子妨碍自己探望孩子的正当权益，但实际上是原配欢迎他看孩子，他却很少来，起诉后就不再露面。
从起诉之后，他再也没有来看过孩子。春节期间，我们留在上海过年，他独自开车回他家，没有通知我们，没有来看过孩子。3月份孩子过两岁生日，当天他没有问过，也没有来。我曾和他谈过孩子多么想念他，希望他能关心孩子的成长，他却并无反应。
……
年5月，为了逼我离婚，并且为了方便他和第三者相处，X短信告诉我，他已独自到复旦大学房委会退掉我们夫妻共同的租房，要求我与孩子另找住处，搬离小区
……
因为孩子的户口一直跟随复旦集体户口，今年8月份，孩子需要办理上海市规定的儿童基金和医疗保险，只能他来办理，我数次请他为孩子办理应办手续。他居然完全不回应。
3、为第三者打岳父母
……下午，X陪着Q到医院，遇到验伤的我父母，我妈说，你看看我脸打伤了。X对我母亲说，哼，你就装吧！转头当场恐吓我父亲说：是不是你打她？等着我收拾你！QJY则似笑非笑在远处看着我父母，然后一同说笑排队。我妈气愤的当场对大家说，那是我女婿和小三！路人瞠目，他们无动于衷。当晚，QJY叫来了自己的父母，和我丈夫一起，砸打自家的房门，大喊说我父亲打了他女儿，要打死我们全家，吓得孩子在房内一直哭个不停，我们简直不能相信X竟然做出如此丧心病狂的事情。因他们剧烈砸门，我们马上报警，由警察将他们劝回并有备案记录。
更可怕的是，第二天3月9日上午，我带着已经惊吓一天的孩子出门去花园，xc因头一天没有敲开门，趁机再次上门在门口等候。我父亲出门时，他忽然出现，说“我就等着孩子走了收拾你！”我父亲被他一把推到墙上掐住脖子猛撞，将孩子的外公手上、脖子上都造成伤痕，直到室的邻居大叔看到这一幕开门出来喝止，他才收手。我母亲赶快报警，之后等待警察时，他闯进家中，摔打东西，辱骂岳父母，用语非常凶狠，与他平时塑造的温文尔雅，修养良好的形象判若两人。预计警察快到时，他竟然又自己把摔在地上的东西归位，警察一来就表现的极其恭敬守礼。
……这段看傻了，这男主是智商高啊还是反社会人格啊……
4、扭曲事实，对他人说自己是被迫离婚
xc为了自己的名誉，向自己的学生、部分不知情同事，乃至国内外相关老师，宣扬自己是被迫离婚，我苛待他父母，并且是我诬蔑他有外遇。一些关心他，希望他妥善处理此事的师友，也被他事后说成刻意诋毁他的名誉，造谣中伤。他还曾告诉别人，北大的各位老师都理解他支持他离婚的决定，复旦大学历史系的领导也认为这些只是诬蔑，所以一直支持他们，对他们不做任何处理。
……
在暴力事件之后，Q老师事后在路上看到我依然趾高气扬，甚至在我回家时忽然打开自己的门怒气冲冲的瞪我一眼再砰的关上。而X从未表现过道歉和悔过，反而和别人谈及此事时称我父母如此对待他的“女同事”，他绝不原谅。
女方还爆出了照片和短信截图等资料，证明男方咄咄逼人的坚决态度：
这次事件最耐人寻味的是：事情发展到这里，网友都保持了冷静的态度，不少人觉得虽然遭遇小三、离婚值得同情，但这些内容都出自女方，未免主观。到这里为止，这篇帖子也不过是天涯上一个火贴，还没有获得那么广泛的传播……谁知，13号男主跳出来发文反驳，一下将事件推向了高潮……（自黑，不送）
男主文章长达13页，以近似学术论文的格式作文，甚至有阿拉伯数字标注了章节，附件中还添加了佐证及说明事实。（原文： 此声明一出，一些本要澄清的细节被副教授自己越抹越黑，比如他将妻子质疑的课程上送花示爱解释为以讹传讹，因为送花的时间地点都搞错了，不是在课堂上，而是在钱老师的办公室。
对于盛洁所说的他与第三者同赴杭州旅游并开房同居，他则解释为不仅有他们俩，还有钱老师的胞妹和当地朋友也一同参加，且房间由钱老师定下，然后让给自己小憩。
这篇反驳文被网友称为“神逆转”，看到这里瞬间为男主的高智商低情商所折服（汗）……
男主在这里指责原配的几点，引起了注意：
1、婆媳关系不和
对我来说，最主要的原因就是她对待我父母的方式。年9月-10月她怀孕期间，我父母专程来上海照顾她；孩子出生后，年5月-10月和年2月-6月，我父母都来上海帮助我们照顾孩子；年72月-8月，我父母又把孩子接回山东单独带了两个月。我父母对我们的帮助无疑是非常大的，但期间盛洁对我父母时常态度恶劣，并有激烈口角、恶毒咒骂、肢体推搡、离家出走、摔砸器皿、长时间冷暴力等等过分表现。
……
年10月，盛洁坚持带小满回山西老家。我认为孩子这么小就离开父亲是不好的，但反对无果。事实上，她在山西期间并未把主要精力放在照看孩子上，而是去报名学驾校，还经常和驾校认识的社会人士交际聚会。有时候我提出看孩子照片，她若对我有不满，就会拒绝。我多次提出要去山西看孩子，也被她拒绝。
……
年2月，我们带着孩子从山西到山东我老家过春节。大年初一一大早，她因为一点琐事又和我大吵，威胁要离婚，并顺手抄起桌上的瓷杯狠狠摔在地上。我母亲在楼下抱着孩子闻声赶来，看到满地碎片，不禁潸然泪下。整个大年初一一天她对我父母一直冷脸，丝毫不顾忌老人的感受。
2、无法独自照顾孩子，需要丈夫参与
年3月孩子出生后至年9月我搬走分居，在孩子抚养方面，我自认为是尽心尽责的。盛洁有长达一年的产假，而我同时需要承担繁重的教学任务和科研任务，但与同龄人相比，我仍然属于参与较多的父亲。实际上除了基本哺乳以外，盛洁从未能够独立承担抚养任务，一直需要我、我父母以及他父母进行大量帮助。每晚睡前、半夜起夜以及早晨醒来的喂牛奶均由我负责。盛洁甚至不能独立完成喂孩子辅食的简单任务。我也时常和她一起带孩子去江湾校区玩耍，尽管在那里聚集的大量孩子和家长中，我常常是为数不多甚至唯一的父亲。年3月孩子周岁生日时，我为他准备了近元的玩具做礼物，盛洁反而埋怨太贵。
3、离婚不是我先说的，吵架时女方说过许多次
11月初，盛洁连写两封邮件给我，提出要离婚（见）。尽管很伤感情，但考虑到多年情分和孩子尚不足一岁，我的回复非常克制，希望能够尽量挽回（见）。但并未得到她的积极回应。12月初，我得以去山西看孩子时，她仍然对我冷面相待，当面提出要离婚。
4、长痛不如短痛，我是为你和孩子好
如前文所述，在经历了近一年噩梦般的折磨之后，我终于下定决心离婚。我当然清楚不能拥有完整家庭对孩子成长的伤害。但是让孩子成长在一个父母之间并无真感情，且时常爆发激烈冲突的家庭环境中，我认为对孩子的成长更加不利。将来待孩子长大懂事后再离婚，对孩子的伤害更大。同时我也考虑到，盛洁现在刚过30岁，再嫁的可能性要远远超过40岁后方单身的她。尽管都是不够理想的人生，但两害相权取其轻，还是可以接受的。
5、女方阻挠探望孩子，只谈抚养费
然而，分居后我对孩子的探望，越来越多的受到盛洁和她父母的多种阻挠。每次上门去看孩子时，他父母从来没有好脸色。
……
1月3日自杭州回来后，当晚又去看望孩子。但没想到遭到盛洁父母的百般辱骂，她父亲几次大声威胁说“要收拾我”，在我退到门口后，她父母又一起动手用力把我向外推，声言再也不要我来看孩子。尽管如此，我在1月5日仍然主动联系盛洁希望探望孩子，中午、晚上连发两条 虽然有处事不周到或失误之处，但两口子的家庭生活其实并没什么特别罕见的大矛盾……谁都知道婚姻生活中不可能没有摩擦和冲突，两个人要长久地走下去就是要相互磨合。不过在这个案例上，家庭生活的不安宁和妻子对孩子“照顾不周”让丈夫转投了更温柔的怀抱。相较之下，“小三”因道德压力的抗拒和最终点头答应，都成了“冰清玉洁的高尚”、“为真爱冲破世俗”、“为了男方不顾一切”的巨大魅力。
而妻子“有长达一年的产假”，却需要家长提供抚育幼儿的帮助就是无能；丈夫有工作还要帮着冲奶粉、周末去遛弯，就是受了大累；妻子出去学车、社交，没在家守着孩子就是错；提离婚不是为了小三，是为了让妻子趁着年轻还能有好的未来……这种神一般的思维方式也是醉了。也因此，男方有理有据的驳斥文一出，网友的反应一下子明朗了（点开拉大看文字）：
清官难断家务事，但抛开孰是孰非不说，这次纠纷中提及的原配妻子在产后的一些起伏情绪和过激行为，都有着产后抑郁症的表现。
有产后抑郁的新妈妈，由于身体和激素的变化，有的会表现为情不自禁的悲伤、情绪低迷，严重的有自杀倾向；有的少言懒动，对孩子缺乏亲密感；严重的会伤害孩子；有的则表现为焦虑、烦躁、易怒、疑心病重，很容易和周围的人发生激烈矛盾（此次事件的原配妻子与此类似）。
要知道，抑郁症并不等同于悲伤，许多人甚至不会表现出伤心、难过、自怨自艾，有的人只表现为难以入睡、心跳过速等生理反应。由于国内对“抑郁症”的认识较少，“产后抑郁”的领域更鲜有权威指导，许多新妈妈深陷其中却不自知，不但危害了自己的健康，影响宝宝的身心发展，还有可能造成婚姻的破裂。
什么样的人易于发生产后抑郁症呢？
产妇自身或家族中既往有抑郁症史或家族史；
孩子到来不在计划内；
丈夫不能提供感情和实际支持；
面临婚姻问题；
面临经济困难；
刚经历了离异和分居；
怀孕期经历了重大生活变故，如搬迁、失去工作；
有严重的经前期综合征；
孕期有抑郁情绪；
分娩过程不顺利；
婴儿性别与期望不符；
丧失亲人等相关心理社会因素；
童年有创伤受虐待或家庭功能不良等情况。
你身上有没有产后抑郁的迹象？
产后抑郁症表现为心情压抑，情感淡漠；
缺少自信，自暴自弃，感到不安，感到伤感，无望，经常哭泣，甚至有敌对情绪；
没有精力也没有动力，严重时反应迟钝；
对生活缺乏信心；
厌食，疲倦；
集中注意力困难，难以作决定，记忆力下降；
感到没有价值或有罪恶感；
对各种活动都没有兴趣或无法感到快乐；
睡眠障碍，性欲减退；
担心自己伤害孩子或者伤害自己；
对孩子没有兴趣；
重者绝望，出现自杀倾向，甚至扩大自杀(与子女伴侣一起自杀)；
还会出现各种躯体症状，头痛、胸痛、心率过速、浅而快的呼吸等。
产后抑郁症是影响婴儿发育的一个危险因素，可造成婴儿认知能力、情感行为及社会能力等发育障碍，并影响母乳喂养，导致体内内分泌激素的改变。
如何积极预防产后抑郁？
产后要注意保障足够的睡眠，产褥期尤其重要，当孩子睡觉时，产妇一定要跟着一起睡觉，保证睡眠充足。
保证清淡而营养的产后饮食。吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心，学会自我调适是最主要的预防和控制手段。均衡饮食，多吃粗粮，小米、鸡汤首选。粗粮中含有大量的维生素、矿物质，是产后康复必需的。
自己带孩子，尽早建立亲子关系，充分享受生活和孩子带来的天伦之乐。月嫂、祖父母不能包办代替产妇作为妈妈这一角色，更不能剥夺母亲照顾孩子的权利。要善意地帮助，不要说三道四，给产妇增加心理负担。
坐月子不是养病，是亚健康的调整。增强产妇的体质是消除产后抑郁症的必要途径。产妇要自强自立，有自信心自己带好孩子。
丈夫要关心体贴妻子，尽量帮助妻子度过孕期、分娩、产后这一人生最大的转折期，共渡难关。遇事开导妻子，承担责任。做好婆媳关系中的桥梁。
家人的理解和关心是减轻和消除抑郁症的最有效方法。
要创造健康的产后恢复环境，医院回家时，要限制人来看望。为产妇创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
新妈妈如何自我调节产后抑郁？
焦点转移
就是转移注意力，当产妇在一个问题上想不开时，一定注意开导，分散对一个问题的注意力或转移到其他的兴趣点，避免钻牛角尖。
主动求助
求助是有效的自我保护，当有想不开的事情，过不去的门槛一定要记住求助，求助于自己的丈夫、父母、知心朋友，倾诉自己的衷肠，倾诉心中的不快。求助他人帮助解决自身问题和周围的问题。如：婆媳关系可以请教爱人或婆婆亲近的人；月嫂问题可以请教月嫂公司或更换月嫂等。
放松疗法
过于劳累或睡眠不好，烦躁，可以采取休息、逛街的方式。如给自己放一天假串串门，聊聊天，放松放松，休息休息。或者去逛逛商店、博物馆、公园，让自己紧绷着的神经有所放松。
行为疗法
通过良性的自我调整，如做做深呼吸、外出散步或听音乐等行为，转移注意力，放松自己，有助于抑郁情绪的改善。
倾诉宣泄
找好友交流，大哭宣泄郁闷情绪。这种大哭也是一种排毒，把心中的委屈与憋闷释放出来，有助于接受新鲜的思想，改善抑郁情绪的蓄积。
角色替换
产后往往没来得及做好角色的转换，又做妈妈，自己还是个女儿、还要做好妻子。因此应该在心理上尽早做好准备，孕期就应憧憬宝宝的到来，自己的责任。努力使自己尽快完成妈妈、女儿、妻子的角色转换，承担起相应的责任。
自我鼓励
产后家里多了一个新的成员，一定要自我欣赏，多看好处。原来只管自己，全家围着自己转。现在自己可以照顾他人，养育孩子，多么成功！增加自信。注意打扮自己，逐渐恢复正常性生活，夫妻共同带孩子出游。
环境整洁
将屋内收拾整洁，摆放鲜花，喷洒少量香水，播放轻音乐。和家里人共同交流育儿经验，学习育儿资讯。每天都写上一段日记，记录一下自己每天的心情。
产后的新妈妈都会因为有了孩子而感情脆弱、敏感，因此调整心态非常重要。孩子是父母的一个有思想有感情的小朋友，要重视孩子的成长变化，又不要草木皆兵。以阳光的心态对待自己、对待孩子、对待家人，就能很快地恢复身心健康。做好心态自我调整是产后康复中非常重要的一点。亲人则应该及早发现产妇的情绪异常，及时开导，同时也要重视产妇产后情绪、心理的变化，必要时请医生帮助解决，千万不能拖延，以免病情加重，带来不可收拾的恶果。
切记，家人（尤其是丈夫）的理解、支持和帮助是最重要的一环！作为夫妻，在这种时刻更应该同舟共济、携手并进，一起渡过难关。最后，妈妈们一定要懂得爱自己！遭遇渣男是运气问题，爱自己才能笑对生活！
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