导语：如今随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人都长期处于快节奏的状态下，生活的压力也与日俱增，使人喘不过气！随着压力的过大，如果不能够很好的缓解，久久难以释放，那么也会给自己的身体健康带来一定的影响，从而引起抑郁症的出现！
有数据统计，近些年患上抑郁症的人群越来越多，并且在患有轻度抑郁症的初期，他们也经常会伴有一些常见的口头禅，如果在你的身边也有发现，那么一定要引起足够的重视！
轻度抑郁症的人，大多会有这5句口头禅，希望你没说过“唉，烦死了”
如果患有轻度的抑郁症，在初期他们在语言上也会发出一些信号，比如经常会发出这样的抱怨“哎！烦死了”！
即使是生活中遇到一点小事，也会觉得心烦气乱表现出非常负面的状态，通过这样一句话来感叹自己的情绪，若长期处于消极的状态，久而久之也会让自己的心情变得更加低落，加重抑郁的症状！
“我是一个没用的人”
存在轻度抑郁症的人群，还会经常的自我否定，比如感叹“我是一个没用的人”，这样消极的否定自己，往往是由于同一件事情自己做的不够出色，已经看不到自己身上的闪光点，长期以往便会导致自信心下降，从而加重抑郁的情况，影响到正常的生理健康。
“都是我不好”
轻度抑郁症的患者在平时只要犯了一点小错误，都会将全部的罪责怪到自己的身上，自责自己拖累大家，从而更加打击自己的自信心，使自己长期处于封闭自卑的压抑情绪下，还会怪罪自己，发出“都是我不好的感叹”，久而久之也会严重影响到自己的身心健康！
“生活太没意思”
能够说出这样的话，已经足以可以看出，他们的心中已经充满了负面消极的情绪，对生活也不再抱有希望，如果在接下来的日子中，稍有不顺心的事便会成为压倒最后生命的那根稻草！若长期对生活没有了向往，也很容易便会产生轻生的念头，如果在你的周围发现了这类人，一定要给予疏导和陪伴！
“如果我死了，你们就轻松了”
如果听到这样的话，说明轻度抑郁症的患者已经随着病情的加重，出现了轻生的念头，这往往是由于自身心理负担过重，从而导致长期的焦虑情绪所引起！
认为自己只要生命结束，就能够使身边的人轻松，已经将所有的不幸都压到了自己的身上！
抑郁症患者应该如何治疗？不妨自查，如果在你的身边经常碰到说以上几句口头禅的人，那么就一定要提高警惕，或许这就是轻度抑郁症所发出的信号！
尤其是自己身边的家人和朋友，在平时一定要多给予鼓励，支持与陪伴，通过与他交流，帮助释放他内心的压力，从而起到缓解情绪的效果！
鼓励他多培养自己的兴趣爱好，与积极正能量的人接触，慢慢克服自己的心理障碍，如果还不能够得到改善，那么建议及时就医治疗，这样更能够保持拥有健康的心理！
结语：在这里也奉劝大家生命诚可贵，一定要珍惜自己的身体，只要活着才有更多的希望，身体是革命的本钱，拥有一个好的身体，任何的困难都会迎刃而解！
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