你是不是经常说：“郁闷”、“烦躁”、“别理我、心情不好”……或者经常哀声叹气，遇到一点小事就发火！亲，友情提示：你可能抑郁了！！！
高速运转的社会环境，压力大常常导致脾气变差，性情变得抑郁。甚至有很多人在抑郁时，会出现胸胁隐痛、胸闷压抑，失眠，情绪暴躁等症状。
抑郁就是一种心理疾病。它像感冒一样流行，吞噬了越来越多人的健康甚至生命，这些患者轻者心境低落，重者结束自己的生命。
惊人数据世界卫生组织统计：
全世界抑郁症患者3.5亿人。预计年将成为全球第二大疾病。
每年因抑郁症自杀的死亡人数高达万。
中国抑郁症患者已达万。
中国每年大约有28万自杀，其大部分人诊断为抑郁症。
我国抑郁症就医率不足10%。
抑郁害人梵高：开枪自杀
川端康成：含煤气管自杀
张国荣：跳楼自杀
海明威：开枪自杀
三毛：上吊自杀
海子：卧轨自杀
……
抑郁症自测抑郁就是中医常讲的——肝郁。中医认为情绪和心理上的问题，会体现在你的身体上。如果你真的抑郁，反映在体质上，你就会是气郁质。
抑郁这么可怕！咱有时也情绪低落、思维迟缓，不会我也有吧！
赶紧来个自测……结果……
气郁质调理如果你测出来也是气郁质，不用担心忧虑。体质会根据调理和身体状况发生相应的变化。只要早发现，及时调理，疏解自己的情绪，气郁质是可以改变的！
首先请看气郁质总的调养原则：
气郁质的饮食原则是适补肝血，那到底吃什么比较好呢？测试结果后面有气郁质专属的养生膳食推荐：百合粥，橘皮粥和海带汤。
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