昨天的第一个话题已经出报告啦！虽然群聊依旧有些凌乱，但是还是能挑出来应对焦虑的好方法的。昨天的话题戳这个
越在乎的东西，越能折磨你
这次的话题是如何面对自己的焦虑，我觉得这个问题特别高！大！上！
因为有焦虑就首先是件好事啊，人的焦虑都是伴随着不安份的因子而来的，
只有当自己不满足于现状，或者恐惧形势变得不好的时候才会产生严重的焦虑感，
焦虑就是成长的源泉成功的动力啊！有焦虑就说明你有期待有想法，急着难过个啥，先给自己来个zan再说。
觉得自己不够完美，想跳槽，公务员压力大，不喜欢办公室的枯燥，别的同学都很顺利唯独自己还没有～
啧啧，尼萌都是有追求的好姑娘，我表示焦虑的对嘿嘿嘿～
当然还有这种的，因为孤独因为缺朋友缺恋人而焦虑的。
为孤独而焦虑，其实恰恰就是的内心向往爱的表现啊，这是多么美好的期待，
当然我觉得这位姑娘的焦虑才是最美好的！！
软妹币也是我的焦虑啊啊啊啊！我特么天天都在为它焦虑呢～～
昨天的这个群给我的感觉就是——妹子好高质量！对生活的追求很高！才会因为经常达不到自己的要求而焦虑！
就像毒毒说的，大部分碌碌无为的人都根本不焦虑好嘛，能焦虑就已经高人一等了！
不过话说回来，焦虑还是一种比较负面的情绪，我们还是应该学习把ta控制在合理范围以内。那么就简要分析一下吧。
我觉得焦虑大概可以分为三种：
第一类是属于生理型或者没事作型的。比如群里有妹子说到了严重失眠身体不适等等，身体疲惫想睡又睡不着，却没有什么特别的心事或者不知压力从何而来～暂且叫做潜意识里的生理焦虑吧。
这种表现……呃我一般大姨妈的时候就会出现，还会连同脾气爆没耐心看谁谁不顺眼等并发症，大家应该都深有体会吧，如果这也算焦虑的话，那很不幸我感觉这种焦虑要伴随一生，还没法根治呢……
因为女人本来就是个奇怪的生物啊！想焦虑了就焦虑一下呗真是的（摊手）。
不过想要对付它的办法也实在太简单了，花点钱啊煲个剧逛个街吃个甜点就可以马上不焦虑了……
而且过几小时或过两天就可以立马好。好吧这种焦虑也叫女人病吧，哈哈哈，可以忽略，忽略！——如果你太把这种女人与神俱来的“做怪病”当成焦虑才真的会焦虑呢
第二类是他人或者外部环境带来的焦虑。比如谁谁谁家的孩子，谁谁谁家的男盆友，谁谁谁家的爸妈怎么样了多好多好，然后一对比就马上汗颜了啊loser了啊想撞墙了啊～。
这种对比出来的焦虑可真的是世界上最可恨的事呢！
卧槽朋友圈里的那个贱人居然长得比我还美！哇擦她男人居然这么帅！哇擦她的鞋是jimmychoo的！
为什么我这么惨偏偏遇到这么个人？！为什么那帮孙子都过了就我没有考过？
为什么都晃了这么多年了我还没找到好工作？
怎么我就没有一帮人围着我转啊？
怎么才能让自己变得更漂亮啊？！我每天都敷面膜哎！
怎么才能赚好多钱啊？！！急急急急急！
呃……没有比较就没有伤害，没有焦虑就没有动力啊！
这个时候就要好好问问自己，你的焦虑到底仅仅只是虚荣心，还是你真的渴望改变自己？
只爱慕虚荣却没有上进心，焦虑有个卵用啊！
想要改变自己却不知道该怎么做，说明你很闲啊！
是啊，你很闲！
忙的人是没有功夫焦虑的，谁也不是一开始就明白自己要什么的，我们终其一生都在解决这个问题好么。
但是忙起来的时候，找到一个目标就可以看到另一个目标的时候，有了充实感就会有主意有想法的时候，
焦虑感就没功夫来打扰了了～
你可以靠跑步健身啊来分泌多巴胺，靠读书来多认识世界认识自己，靠多多交友来丰富生活啊，
靠多多干活来发现目标确立个升职计划跳槽计划什么的。
哎呀找乐子找事干这种事，大家肯定都是老江湖了，应该不用我啰嗦嘱咐。大家说的也很直接。
是的，想不焦虑？别闲着！Doit！
而外部环境给人最无奈的焦虑，应该就是源自身边的亲人家属，或者说整个社会的无形压力吧。
比如被家里人催婚啦催孩子啦，被安排了一个不喜欢的人结婚，
做着自己不喜欢的工作却被家人管着不能跳槽之类的。
还有就是广大剩着的好姑娘因为“剩”遭周边嫌弃顶受压力什么的……
这种焦虑虽然很无奈看似也很心酸无解，但是说到底，这还不是你的选择！你选了就该承担后果啊。
既然不想人云亦云，既然不想过着一眼看去就会感受到悲伤的生活，既然不想按照套路走被动的去接受一个事实，
要么你就妥协接受然后闭上嘴，不要怪自己没有权利去选择自己的人生，没有人能逼着自己过的不好的。
要么你就拍拍屁股强大起来抵抗，坦然的接受来自这个世界的恶意，白个眼淡定的说句idontcare！
老娘的人生会过得好着呢，你们这群傻x~（心理叨念就够了哈哈）
没有人有权利要这又要那的，冷静的从焦虑中找到自己想要的答案，明确好自己要什么。
怂就低头，不想怂就站起来。这个世界还会依旧美好啊～
第三类就是因内在心理因素而焦虑的。我觉得这种焦虑就属于比较高阶比较有内涵的了～
怎么说呢，感觉大家现在都会时而有个心理疾病什么的吧，比如强迫症啊，比如强烈的控制欲占有欲好胜欲啊，
在没有满足到心理预期的时候就会很自然的犯病，强烈的焦虑感就会袭来！“我靠要死要死要死！”
而一般有这种焦虑的，都是对自己要求非常严的呢！所以我说焦虑得很有内涵嘛～
像我就有严重的时间恐惧症患者，总是有一种时间不够用就很害怕做不完事的恐惧感，比如我很害怕因为个什么事会影响正常的工作进度，一想到没时间做完就会紧张焦虑得想发火。很焦虑今天如果模特爽约我就拍不成照就没时间赶图赶文案，很焦虑对跟对方合作他一拖再拖把制定好的时间计划全部打乱～然后我就会焦虑的暴躁想变成梅超风了。哈哈哈哈
其实这也是没有安全感的表现，总结来总结去还是自己对自己的控制力太差，
如果我有planb就不会担心，如果我有提前预知后果并做好准备方案，就不会束手无策只等着焦虑啊。
强迫症也好，占有欲也罢，如果能把最坏的结果看淡一点，多去提前想想解决的准备方法，
是不是就可以很好的掌控自己情绪了？！
饭前我洗了十遍手？是怕生病？大不了就病一回呗又不会死。
今天我一定要看到《星战7》的首映却给错过了？是怕别人剧透还是没有满足抢先的荣誉？
大不了再看个七八遍写篇意味深长别具见解的影评来撕杀一下别的影评，一样也有胜利的满足感呢！
特别喜欢王小波的那句经典名言，一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。
那么，焦虑是不是也意味着，一切焦虑本质上也都是对自己无能的管控呢？
所以，焦虑又何妨？找到问题的根源，去试着改变自己才重要嘛。
最后分享一个妹子昨天写的应对焦虑的总结，我觉得好用心啊。拿出来一起切磋取经，她也发在自己的北京好看白癜风医院患了白癜风如何治疗
