首先跟大家道个歉：对不起，在你们本该开心度假的今天，O爸想讲一讲抑郁症这个沉重的话题。今年中秋假期的第二天，月圆的16号，男星乔任梁因抑郁症自杀身亡，离他的29岁生日还差一个月。更多年前，O爸非常喜欢的张国荣、翁美玲，也因为患了抑郁症，最后以自杀的方式与世界告别。提到抑郁症，人们总会想到自杀，似乎这两者是对等关系。前两天，O爸让身边的朋友做了个测试，结果显示一半人都有轻度或中度抑郁。而据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿，其中中国抑郁症患者就达到了万。假如抑郁症=自杀，那O爸的朋友不早都死光了？人口增长问题会容易解决多了？大家是不是会像抢楼盘一样抢墓地了？明显不是。点击左下角蓝字阅读原文，你可以自我评测一下，如果结果是抑郁，难道你现在会选择自杀？抑郁像感冒一样普遍，也像感冒一样并不可怕。青春期、更年期、老年期阶段的人群，处于高度压力、激烈竞争中的人群，患有躯体疾病或慢性疾病人群，都容易出现心情低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、睡眠障碍的情况，这些都是抑郁的表现。当你发现自己有抑郁表现时，要及时自我调整——不给自己定难以达到的目标，做力所能及的事别逞能，多与人接触，多运动流流汗。当你发现周围人有抑郁表现时，要及时给予帮助——陪伴鼓励他们，不要嘲笑数落他们，带他多参加集体活动，多赞扬和肯定他们。抑郁并不可怕，可怕的是人为将其放大，还没人疏导或治疗。好啦，沉重的话题到此，最后O爸祝大家国庆玩得开心，尤其是那些有抑郁表现的人，趁着长假出去走走吧！点击下方阅读原文自我评测抑郁等级
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