1、骑自行车时，内心的压力可以随着能量的消耗释放出来，达到负能量的清除、放松心情的目的；
2、骑自行车时，身体会释放一种“脑源性神经营养因子”的物质，简称BDNF，它不仅有保护修复记忆神经元的作用，也是一种能够使我们的情绪得到好转的物质。同时，人在骑行中，大脑会释放“内啡肽”，内啡肽的作用和BDNF有些相似，可以减轻人体疼痛、降低运动不适，从而使人感到兴奋和快乐。
3、骑自行车，可以帮助扩大你的交际圈，认识更多的骑行爱好者，做出更多的交流，这对于帮助人们舒放心情，转移注意力也有着积极的推动作用。
4、骑自行车可以改变你的生活习惯，骑车和健身房运动最不相同的地方在于，它是一项刺激的、走出去的运动方式，当你选择骑行的时候，也就意味着，你愿意改变现状，骑出去看看不一样的风景。一个积极的生活方式才是打败抑郁症的关键武器，而一辆运动自行车可能就是开启这把武器的钥匙。
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