9月16日，演员、歌手乔任梁意外死亡，经纪公司宣告是因为抑郁症离世。追悼会于9月日在上海举行，陈乔恩、赵丽颖、薛之谦等众多明星现身告别。年仅8岁的生命就此陨落，外界一片哗然，也让小编感到无尽的痛心和惋惜。
对此，网友纷纷评论：“希望乔乔一路走好”“真的无法接受，希望这个阳光大男孩在另一个世界幸福。”“乔任梁的笑，我永远会记在心里。”
抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至可有自杀企图或行为；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。像个潜伏在世间的隐形杀手，悄无声息的吞噬每一位患者的求生意志。
抑郁症的表现心情低落
轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、生不如死。患者还会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪。
思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少，语速减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，被动、疏懒，常独坐一旁，或闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为，认为“结束自己的生命是一种解脱”。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调等能力减退。
躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
抑郁症如何调理积极锻炼
锻炼是非常直接了当的方法。可能下班回来，晚上去外面不方便锻炼，但是可以在家里买台跑步机或者沙袋，哑铃等器具，这样就可以把抑郁的一天用沙袋发泄出来了。
热衷交友
生命中需要培养那么几个好朋友。如果这几天心情不好，那么可以找个朋友聊聊天，喝杯酒，发发牢骚，好的朋友通常也会安慰你，给你些建议，这样对于你缓解抑郁是非常好的良药。
良好沟通
要积极地与父母沟通。可能你与父母没有什么共同语言，但是父母不同于朋友，把你的牢骚话说出来，可能你的父母反而会数落你，或者建议也不是好的，但是他们比朋友更真，不会说假话，所以他们可能不会安慰你，但是说出自己的委屈也是一种很好的方式。
与陌生人交友
与不认识的人聊天。很多人觉得这些人不认识，懒得聊天，就算认识了也没共同生活。这个想法错了，多聊聊可以扩宽你的见识，也可以吸收别人的阳光，让自己能不间断的开心起来。
积极乐观
保持乐观、积极的阳光心态。凡是伟大的人，挫折越大，在悲伤的同时反而会越发有动力，越兴奋，这是逆商中的伟者。所以无论发生什么事情，要勇于面对，敢于承担一切，天塌下来当被子盖。
其实，抑郁症也没有想象中的那么可怕，调整好自己的生活节奏，培养一两个兴趣爱好，生活还是很美好的！秋天到了，最容易伤秋悲秋，小编特意准备了“秋分之解郁安神”专题，精品立减50，买一送一，让你吃进健康，还能拥有一份好心情！
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