心理学深田疗法是公认的对治神经症有效的方法，患者能够通过自学该疗法有效的对治焦虑、强迫、疑病等神经症性心理问题，同时，对于很多抑郁患者，尤其是在抑郁康复阶段，对于彻底的治愈抑郁也同样是非常有效的方法。同时如果能对森田疗法的’顺其自然，为所当为’的核心思想有深入的了解，就会衍生出很多种适合于自己的自我治疗方法。
自学森田疗法，要注重森田疗法的一个重要特点，森田疗法不仅是心理治疗方法，更是一种方法论，所谓的方法论，就是可以根据每个人的不同情况，衍生出无数种适合自己的方法。这是一个重要的特点，下面我们会具体阐述。
先说一下森田疗法的基本原理，森田疗法认为，神经症的产生是由于患者对自己的本来正常的情绪情感，误以为可能是不正常的，而产生过度
