“我有抑郁症，我想死”，你的同学说“年纪轻轻的怎么会有抑郁症？”你一脸不耐烦的回复。这一组对话相信对不少人来说都不陌生，现在正处于春夏交际之时，是抑郁症多发的时间段，只是你不知道而已。你的孩子在大学里无心学习拖延功课学习成绩直线下降当你劝他时，他的回答竟然是“没用的，我得了抑郁症，我想死”于是你就指责他意志软弱，临场畏战你带他去看心理医生为了证实你是想法“这不是抑郁症”可是医生说出来你一直逃避的话“您的孩子是中度抑郁”你愣住了你听过一代艳星陈宝莲因产后抑郁跳楼你听过朦胧派诗人顾城因抑郁上吊你听过顶级巨星张国荣患抑郁症，选择用跳楼的方式结束自己的生命可是你怎么也不相信自己的孩子会得抑郁症那么问题来了：是什么引发了抑郁症？你的孩子离抑郁症有多远?怎样帮助他们远离抑郁症？下面小编来给大家一一解答。究竟是什么引发抑郁症的呢？心理学家认为，抑郁症的主要原因有三种：1、基因如果孩子他爸或他妈曾经患过抑郁症，那么孩子就可能更容易患上这种疾病。但记住，它并没有确定的遗传性。2、孩子自己的思维方式如果孩子倾向于悲观地看待问题，总是沉浸在哀伤的情绪中，很难从自己的世界中走出来，那么他们患抑郁症的风险会更高。还有，女孩子因为心灵更加敏感，感情更加细腻，所以患抑郁症的几率要高于男孩。3、外部环境对于在上中学的孩子们而言，这种外部环境又可分为学校环境、家庭环境和人际关系，其中学校环境影响孩子最大。这一点在下面一个标题中再展开描述。当你的孩子出现以下10项中的多项时，你就要小心了。1.学习成绩差2.不适应学校管理3.与任课老师沟通困难4.感觉上学压抑5.不愿意老师了解自己的想法6.认为多数老师淡漠严厉7.没有好朋友8.孤独9.父母受教育程度低10.父母关系不和怎样帮助你的孩子远离抑郁症呢?请谨记下面5句话。01爱我，你就倾听我你可以打开耳朵，和处于青春期的孩子聊一聊，倾听他们正在经受着的痛苦，心平气和地回应他们的情感与烦恼。问一些开放性的问题，比如“告诉我那种感觉是怎样的？”02爱我，你就别帮我如果你的孩子正在就考研进行最后的冲刺，你务必先稳住自己，不要去描述自己的期待，保持原样就好。你的不动如山能让孩子感动轻松。相反，不管是过度的照顾还是过度的念叨都会让孩子感到厌烦。03爱我，你就动动我让孩子多晒太阳多运动，多出去接触朋友，到公园逛逛，小区走走，甚至可以来一场说走就走的旅行。坚持一段时间后，说不定负面的情绪就会被外部的美消解。04爱我，你就劝劝我如果你能让孩子意识到，他们在青春期里遇到的困难和障碍并非是永久性的、或者无法改变的，那么他们的绝望感和无助感或许就能够减少，从而避免其陷入抑郁症的深渊。05爱我，你就告诉我如果你追溯孩子抑郁症的源头，看到的是一个长时间哭泣却无人抚慰的宝宝，经常被严厉训斥却缺少关爱的童年，那么你也许应该正视过去，和孩子敞开心扉聊聊，同时别让相似的忽视重演。
大学生心理健康教育中心
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文章摘自：壹心理
排版：尹闯超
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