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环境的力量，大过于个人控制的力量。
01看似人的问题，亦是环境问题面对确诊抑郁症的孩子，针对他本身其实能做的并不太多。即便是学校里的心理老师，抑郁症也超出了他们能够辅导的能力范围，专业的心理治疗还是要交给专业的心理治疗师去处理，当然仅靠心理咨询、心理治疗的帮助和抑郁症孩子的自我调整常常还是不足够的，想要改变一个人，最好改变他所身处的环境。如果把抑郁症比喻成是患者身上的一个伤口，心理治疗师的心理治疗是在对伤口进行治疗，孩子的自我调节就好比是自己对伤口的照顾和保护。如果环境里到处都是明枪暗箭，持续在对孩子进行伤害的话，即便治疗师手术数十次，即便孩子严防死守，也难免再次受伤，令伤口迁延不愈。
作为孩子身边主要接触者的我们能做的主要是要帮助他构建一个具有疗愈力的环境，至少是一个不会再增加伤害的环境。
青春期的孩子平时的活动范围就是家庭和学校，能与他接触到的就是同伴、家长、老师。构建具有疗愈力的环境关键在家庭和学校，能够给抑郁症孩子提供帮助的人选主要是：家长、老师和同伴。
02最主要的帮助者是父母当中最主要也是最有力的帮助者是父母。在青春期这个心理危险期，学生很难不在学校里碰到点什么心理上的困扰，我们最怕的不是孩子在学校里碰到心理困扰，最怕的是孩子孤立无援，亲子关系和谐的家庭里的孩子，即便在学校里碰到了诸多麻烦，也至少有一个家庭的避风港，那些亲子关系不良，甚至亲子关系破裂的家庭，孩子才是最危险的。他们一旦在学校里碰到心理困境，又无法从家庭得到支援，他们会感到自己被所有人排斥，不被这个世界接纳，得不到任何人的关心，这才是最危险的状况。
然而可惜的是，大多数父母在不自觉之中扮演了加害者而非帮助者的角色。我们知道抑郁症的病因是很复杂的，至今仍然无法解释得很清楚。可能跟大脑神经递质的变化有关、可能跟先天遗传基因有关、可能跟生活重大应激事件有关、可能跟家庭教养环境有关，抑郁症是各种原因错综复杂、盘根错节而形成。先天的因素我们无法干预、大脑神经递质的变化可能需要通过药物治疗来调节，作为孩子身边的重要他人，我们至少要做到不要给孩子提供一个激发“先天不良因素”的环境。在孩子很小的时候，父母几乎就是孩子环境的全部。小的时候就需要给孩子提供一个安全稳定、和谐有爱的家庭环境，就我的经验观察，那些青春期患上抑郁症的孩子大概率有着不利的家庭成长环境，当然不是绝对，我是说大概率。这当中绝大多数的父母并非是有主观加害的意愿，他们也不知道抑郁症是什么，也不知道如何去对待那些有潜在高抑郁风险的孩子。
我们都知道主要要从家庭入手，困难的是家长都很难被改变，特别是上了年纪和学历水平偏低的家长。面对家长接受新知识，养成新行为的困难，我们也不能无所作为，不然这个困境依然存在。所以，作为学校心理教育工作者，我们能做的就是把最关键的信息用家长能够理解的方式传达给他们。我们只能给家长设置一些需要做到的最底线，我们无法要求家长做到像咨询师一样接纳、尊重和积极
