练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。
-Namaste-
一个轻度忧郁症患者的自白我今年28岁了，我从来没有想过有一天我会从这个泥潭中爬出来，那种空虚，绝望和想象自杀的想法，至今想起仍让人寒颤，没有得过抑郁症的人永远不知道它的可怕。
它如同一只黑色的恶犬，总是不期而至地出现在我前面，缠绕着我，挥之不去。每当这条黑色的恶犬出现，我就感到空虚，生活也慢了下来，我渐渐地发觉自己记忆力下降，反应不那么敏捷，处理问题也不那么决断；慢慢地，情绪也出了问题，对什么事情都不感兴趣，对吃、对玩，都索然无味；在公司里，开小组会，我也不再热情参与，放言高论，而是无精打采。
每天下班路上，我不再阅读自己喜欢看的小说，而是静默的靠着地铁窗口，什么也不做，有点困又有点无力。在这期间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。
还记得两年多前抑郁症最为严重时，我曾在朋友圈写自己的症状，被朋友拉黑，说我浑身负能量。但我发这些，只是想不能在我生理和心理全线崩溃、又只能眼睁睁看着自己溺毙的时候，会有人如救命稻草一样，打电话给我，说“喂，你怎么样了，医院吧。”或者敲开我家房门，说：“嘿，你还活着吗，我给你带了点吃的。”但我发出的朋友圈下面，无非就是“加油”、“挺住”、“保重”、“你可以的”这些对于当时的我，都是毫无意义的词语。
但是，我一直在用我的方式自救。
我很幸运，遇到瑜伽。
其实我在学生时代就特别喜爱运动，只是后来慢慢废弃了，想不到如今又重新结缘，也许生命需要运动的呵护吧。不知道是否她的用心，那天我收到她送的一条瑜伽垫，咪咪一笑：不错的，哈他品牌。之后通过瑜伽，我如同拥有了一个树洞，可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口。一张哈他瑜伽垫，一首音乐，一个人沉浸在瑜伽的修炼世界中，让身体和心灵置身于现实世界之外，找寻属于自己的桃花源。慢慢地，我开始学会接纳自我，坏情绪也在专注的体式练习中烟消云散。一呼一吸间，仿佛有一道佛光注入，让我
对这个世界又有了新的期待。因为她？因为它！
一坚持就是三年，和她的故事在继续，但我却时常可以听到这样的夸赞：“动作好优雅！你瑜伽练得好厉害啊！气质真好！”她听到时，还如那一刻，莞尔一笑。
轻度抑郁症就像是人生中的一场伤风小感冒，猝不及防地发生在任何时间任何人身上。小感冒只要坚持跑个步就可以治愈，相对而言，瑜伽也是，通过冥想和体式的练习让我恢复身体活力，在平和中真实的了解和接纳自己，帮助我回归自己的心，更加自信坦诚的面对生活。
是的，当“感冒”过去，回眸每一刻瑜伽历程，我总对那一张“哈他的”瑜伽垫，满怀感激。其实，第一眼清新的绿色就让我赏心悦目，就爱上了。之后我开始的瑜伽之旅，在柔软的瑜伽垫上，或躺或站或冥想，专注的状态，像是被这个世界拥抱。我渐渐不满足于只拥有一张绿色的瑜伽垫，因此收藏了一套套其他颜色的瑜伽垫，纯净美丽的黛蓝，秀丽柔和的群青，恬静优雅的脂红，和典雅清和的堇紫，多样的色彩，一天换一色，这样每一次踏上瑜伽垫，都像是一次新鲜的旅行。
但是，怀念的，就是那一张哈他瑜伽垫。
永远都会有成千上万的人和我一样的遭遇，“感冒”一下。也许我只能说，想要和我一样重新自信坦然的面对生活吗？那就带上一张哈他瑜伽垫，开始你的瑜伽生活，以柔软塑造坚韧吧，“感冒”很快就会好。
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