当今快节奏的社会,让每个人每天都会感到有压力,有时是因为婚姻,有时是因为家庭,有时是因为朋友,有时是因为工作。首先,我们先来测测你的心理压力有多大,请看下面的这张图。如果你的心理有压力你就会看到黑色的小点闪动,心理压力越大,黑色小点闪动得就越快。
是不是压力很大?这些压力会长期反复的激发压力反应系统,如果不能合理的纾解压力,它就会最终崩溃,造成身心不健康。下面我们来看一下释放压力的十一种健康方式!希望能对您有所帮助!
当然,压力释放的方法,绝不仅仅是上面提到的这些方法,因为每个人释放压力的方法不同,每个又都可能有自己独特的方法,但为了身心健康,我们一定需要释放压力。
有时可能我们不便和周围的朋友去说出自己的人生,更不想把不愉快的事讲给亲人。因此,我们需要找个属于自己心灵驿站尽情的表达出来,让我们的身心承受的压力得到最大限度的释放,给心放个假。
我愿做您的心灵驿站。帮您卸下压力,陪伴您走出逆境。
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