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什么是产前抑郁?
产前忧郁症是孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，比如由于即将生产害怕孩子会取代自己在老公及家里人的地位使自己失宠，也有对生产过程的陌生而产生的恐惧心理，种种因素导致，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。
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产前忧郁症的症状
1、情绪上的反常。忧郁症孕妇一般注意力无法集中，情绪变得焦虑、烦躁、易激惹，持续情绪低，没有什么缘由的想哭。或者情绪起伏很大，喜怒无常，常为了一点小事发脾气。有时候为了一点小事就会控制不住自己大发脾气，事后觉得自己做错了，产生愧疚感，告诉自己不能这样。但下次遇到类似的情况还会发脾气。
2、兴趣丧失。感觉没什么精神，对什么都没什么兴趣，觉得什么事都没意义，做事不能集中精力。忧郁症孕妇可以一连7天左右，都对任何事都持厌烦态度。有时甚至会认为一睡不醒那该多好。
3、性格上变得自闭。除了必要的话语之外，孕妇忧郁起来会表现得十分沉默，这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。此外，孕妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。
4、即使夫妻间性生活并没有出现问题，但忧郁症孕妇可以连续几个月都排斥性生活，甚至分房睡。又或者是，情感脆弱，不愿意独处产前焦虑会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。总想粘着老公，或者找人陪伴。
5、偷偷地依赖酒精或药物也是孕妇忧郁症的表现。
6、出现自杀的念头和行为，无疑是孕妇忧郁症最危险的表现，当出现类似情况应立即就医。
7、有些孕妇会对自己生理上、生活习惯的变化会非常在意。
8、怀孕期期间，雄性激素和孕激素水平都非常高，在这样的情况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感、那怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也变得异常敏感，显得特别小女人。
9、担心生育风险，害怕宝宝畸形。初产妇会害怕分娩生育使得自己失去怀孕前的一切，比如事业或者是老公的宠爱，也会担心孩子不健康
10、睡眠差，失眠多梦。由于夜尿频繁，准妈妈很难睡一个好觉。睡眠差还会导致多梦，而孕妇又往往对梦的内容特别在意。
11、毫无来由的愧疚感，感觉自己没用，看不到未来。有些准妈妈会担心自己能否给宝宝提供最好的成长环境，并产生不该有的愧疚感和负罪感，觉得愧对孩子和家庭。
12、不停的吃东西，或毫无食欲。
注：如果症状个数在4个(包括4个以上)并且持续时间在两周或者一月三次以上，那么你有可能已经患上了轻度的产前抑郁症。请准妈妈马上就医。
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产前忧郁症的原因
1、激素变化。怀孕期间体内激素水平的显着变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。从而使孕妇较以往往更容易感觉焦虑和忧郁，这些情况可在分娩后得到改善。
2、其他因素。如果孕妇的家族或孕妇本人曾有过忧郁史，那么当孕妇怀孕时，就更容易患上孕期忧郁症。此外，与家人，特别是与丈夫的人际关系方面出现问题，也是孕妇在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。
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产前忧郁症危害
会对母亲及胎儿造成直接的影响。孕妇的心理状态会、直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生国产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。
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如何预防产前抑郁
1、提前做好充足的准备，保证自己能够在妊娠过程中，始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。
2、补充精神食粮。如：从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识，积极参加准妈妈俱乐部活动等。
3、饮食起居更规律。
4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。
5、增加小爱好。孕期可增加一些小爱好，分散注意力，保持愉快的心情和稳定的情绪。
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