女演员马思纯最近再次接受访谈，她就“抑郁症”这个话题做出了分享。在公开自己曾经患上这种情感困扰的时候，马思纯就在力所能及的地方帮助同样患有这种情感困扰的人，并不断地呼吁大家正视这个群体。
马思纯说，她一直遵循“坦诚地面对自己生的这个病，才能救自己”的原则，希望大家也能学会面对和接受自己，不用害怕别人的看法。本文将结合马思纯之前的一些分享，来为大家详细介绍马思纯是如何克服抑郁症并成功走出困扰，帮助他人战胜心灵困惑的。
01.马思纯之前的分享
之前马思纯曾在一段视频中分享过自己当年遭受抑郁症的折磨。在家庭教育下，她听到最多的话就是要听话，要懂事，不能自我表达，因此开始将情绪压在心里，重新成为父母眼中的乖孩子。并被无意义的“懂事”和“要让别人”所困扰，导致她最后出行途中不敢上厕所，害怕司机师傅会觉得麻烦，再难受也只能憋着。
此前，马思纯曾在社交媒体上暖心回复抑郁症网友：“你的这些心态我都能理解，但是看看我好起来了，去正视它，把它和其他病想得是一样的，包括身边的人也不要把它特殊化。”马思纯的这番分享，很是感动人，让不少人对抑郁症问题的开始重视，并让大家对这个问题的重新认识。
02.马思纯的努力
面对家人的无奈，马思纯不断努力去改变自己。其中，最重要的一个步骤就是乐观地看待生活，学会从微小的幸福和快乐中找到勇气。
为了重新找回信心和勇气，马思纯开始尝试不同的方法来克服心理问题。她开始将情绪调整回正常的水平，通过改变不健康的生活习惯来重新树立自信。马思纯开始有意识地控制自己的情绪，去
