中秋后，微博、朋友圈被抑郁症的相关链接霸屏了。
长沙县精神病院专家表示，近些年，在自杀人群中，患有抑郁症的比例非常大。抑郁症知识亟待普及，很多人都还没有意识到这是一种常见病。
有资料显示，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，并且患病率有不断上升的趋势，预计到年抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。
据相关资料调查统计：抑郁症在全世界的发病率约为%，严重的患者中有5%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，若治疗，至少有30%的患者好转，50%的患者康复。
抑郁症离我们并不远我们身边就有这样的情况
长沙县29岁的郭超（化名），原本在某单位上班，突然不愿上班了，呆在家里不出门。妻子刚开始没有注意，认为家里条件好，不上班也不着急生活来源，但后来发现越来越不对劲，一年的时间里，郭超变了，原来爱打的麻将不打了，夫妻生活也减少了，整日愁眉苦脸、不注重仪表，常唉声叹气，觉得活着没意思……妻子带他医院就诊，被诊断为抑郁症。
“抑郁症是一种常见病，有的人自觉不对劲会前往专科门诊咨询，但绝大多数还是亲友送过来。还有一部分，则是出于急性发作期，行为已经不能自我控制，甚至出现了自杀的倾向，这部分病人是需要立即住院治疗的。”长沙县精神病院精神科医生颜新辉说。
诊断情绪低落2周以上可认为抑郁症
颜新辉告诉记者，抑郁症是一种病因未明的内因性疾病，面临失恋、落榜、亲人离世等也会有诱发产生抑郁的可能。
“面对生活变故，都会有一定时间的情绪低落，但我们必须得有一个时间限度。”颜新辉告诉记者，当一个人受到一些刺激，或者没有任何原因下，情绪低落连续2周以上，完全影响到了工作和生活的，就可以考虑为抑郁症。在门诊时发现，其实有不少人是焦虑，情绪波动比较大，阶段性的，并不持续，所以不能称之为抑郁症。
抑郁症原来这么难受！.食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食，通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
2.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。
3.常因琐事发火
如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
5.丧失兴趣
或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
6.感觉自己一无是处
当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
7.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你没感觉有抑郁症的其他症状。
8.惊慌失措或焦虑不安
常常感到无法抗拒的恐惧感，也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
9.精疲力尽
抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
0.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
应对多给予患者陪伴、鼓励和关心
一般来说，内向、多愁善感的人得抑郁症的机率高一些，但并不是说外向的人就不会得抑郁症，这与所受压力以及个人承受能力也有关系，抑郁症发病并非完全外因，内因是主导因素。
但抑郁症也没有很多人想象中的那么可怕。“这是一种普通的病，是可以通过治疗而康复的。”颜新辉建议，凡事尽力而为，任结果怎样淡然处之，对自己对他人多一些宽容，培养一些爱好，找一、二个倾诉的对象，适当地放松自己；选择几个适当的运动，坚持下去。
很多严重的躯体疾病及重性精神疾病的后期也并发不同程度抑郁表现，只是家属 美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，与病人进行交谈后得出。
请在符合你情绪的项上打分。没有0分轻度分中度2分严重3分，最终将分数相加。得出最后分数。（）你是否一直感觉到伤心或者悲哀？（2）你是否感觉到前景很渺茫？（3）你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？（5）你是否对任何事情都自责？（6）你是否在做决定时犹豫不决？（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？（8）你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？（9）你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？（0）你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？（）你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？（2）你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？（3）你是否丧失了对性爱的兴趣？（4）你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？（5）你是否认为生存没有价值，或生不如死？？抑郁自测答案：0~~~4分没有抑郁症5~~~0分偶尔有抑郁的情绪，很正常~~~20分有轻度抑郁2~~~30分有中度抑郁症3~~~45分有严重抑郁症并需要立即治疗
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编辑：尹小龙
主编：唐建兵、寻芳
值班副总编：宁霞
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