轻度抑郁症也是会影响患者的生活，会出现注意力下降、经常失眠、对任何事情都没情趣等。有一些抑郁症患者的病情加重，有可能会产生自杀的念头，危害是很大的。了解轻度抑郁症的表现，及早的做好治疗。那么，轻度抑郁症的表现有哪些？引起的原因又是什么？下面来了一下。
轻度抑郁症的表现及因素有哪些
轻度抑郁症的表现：
如果人患上轻度抑郁症，就会出现脑子迟钝、行动迟缓的症状，有些会表现出非常的焦虑，容易紧张和激动。
有一些患者是早上心情比较差，等到傍晚的时候心情会稍微好转，这些是轻度抑郁症的表现。
轻度抑郁症的表现还有长期的食欲不振，即使是美味佳肴也没兴趣，慢慢就会影响身体的影响，导致人都变瘦了。
患者会对一切事物丧失兴趣，不想工作、心情烦闷、不想和别人交流。
轻度抑郁症的引起因素：
轻度抑郁症如果不能及时的治疗，发展到重度抑郁症的话，就比较难治疗了。那么，轻度抑郁症产生的原因是什么？
一个人的性格比较自卑，不愿意和别人相处，长期的感觉到自己未来迷茫，那就比较容易出现抑郁症。有一些人具有先天性忧郁倾向，可能是遗传的原因，后代容易出现抑郁症。有些人可能精神受到刺激，比如失恋、亲人去世等，精神受到巨大的创伤，不能自己调整，那就容易患上抑郁症。
了解轻度抑郁危害，积极的配合医生做好治疗，不让自己后悔。那么，抑郁症的危害有哪些？
长期的抑郁症，患者的日常言谈举止都会有所变化，经常出现头晕、乏力的症状，有时候还会严重的失眠。患者的价值观都发生了变化，遇到困难没能迎难而上，只是一味的妥协，慢慢的失去斗志。有一些患者可能为了应付家人或者朋友，每天逼迫自己欢笑，忽视了自己的感受，长期这样会影响家庭和睦。
了解抑郁症的危害，及早的做好治疗，日常还要注意护理。平时可以参加一些户外运动，让自己开心起来，忘记难过的事情。
尽量不要自己一个人呆着，最好有朋友亲人陪伴，经常和别人聊天、谈心。
不要让自己劳累过度，要适当的休息，最好不要熬夜，不然容易出现失眠。
不要给自己太大的压力，即使工作压力大，也不要过度的承担，尽力就好。
尽量避免过度的追求完美，有一些人可能对自己的期望过高，一遇到困难就产生严重的挫败感。
如果发现自己有轻度的抑郁症，最好休息一下，改善自己的生活，及时的去看心理医生，及早的做治疗。
患者要了解抑郁症的严重性，不要觉得无所谓，任疾病自由发展，到后期危害更严重。
关于轻度抑郁症的表现及原因就介绍到这。另外，抑郁症患者要调整自己的饮食，吃一些平时喜欢吃的食物，不要经常吃刺激的食物。睡觉的时候要保持安静，周围的环境比较嘈杂的话，可以换房间睡觉，每天保持睡眠够8个小时。家属要观察抑郁症患者的日常表现，如果有自杀的行为，最好能开导患者，帮助患者走出抑郁症的困扰。
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