晒晒小娃的一日三餐聊聊育儿的苦辣酸甜谈谈当妈的一得一失，欢迎光临！
很多疾病借由文学影视作品，走进老百姓的生活。
《血疑》里的山口百惠让人知道了白血病；《第一次亲密接触》的轻舞飞扬，“美化”了红斑狼疮；男神金城武在《神啊,请多给我一点时间》中，森森爱上一个艾滋病少女；《辣妈正传》里，孙俪因为产后抑郁，闹得要死要活。
经过导演、编剧、化妆师的精心包装，这些疾病藏起凶残、吃人的皮囊，化身为爱情、亲情、友情的引线，甚至成为娱乐圈、时尚界的通行证。
比如，抑郁。但事实上，抑郁症远不是影视文学作品所述，凄美、哀怨、惹人同情——虽然用词略贬义，但它毕竟还是一神经病呀。
我抑郁过。最初的病象就是彻夜失眠。生物钟仿佛自带计时器，在脑子里滴答滴答。我看着窗外从黝黑，转为灰黄，又而灰白。我听到晨起的鸟鸣和垃圾运送，深夜的狗吠和闹春。
怀着胖时，我闲得找抽地盘算，自己可能因妊娠，患哪些疾病。因为抑郁病史，再加上本性敏感、多疑、易怒，我总觉得自个儿得产后抑郁的几率灰常大。
但出乎意料的是，我竟然没有产后抑郁！
事后，我对比了自己和同期坐月子友人的心态，得出结论：幸好我去月子中心呀！
重点表扬一下胖爹，谢谢他果断割肉！
产后抑郁发生最多的时间，是产后的一个月内，即坐月子阶段。医生筛查产后抑郁的最佳时间，是产后2—6周。
其发生原因很复杂，和产后孕激素的急速下降、下降幅度密切相关。
家庭感情不和睦——尤其是婆媳关系不好，对宝儿的性别呀、健康状况不满意，产妇性格敏感、内向，那产后抑郁的风险明显升高。
去月子中心，很多主观因素都解决了！
我是一个极度挑食的人，如果是别人做的，同样的饭菜坚决不吃两顿。如果是自己下厨——我基本都不下厨。。。
在月子中心，我领略到了啥叫科学配餐，即使一天6顿，都能顿顿换花样。每天一大早，保洁员会把菜单送到房间，让我对一天吃什么充满期待。如果对当天的食物不满意，我还能提要求，开小灶。当然了，小灶是建立在经济基础上的。
等我出了月子中心回家，徐妈做的就是猪蹄汤鲫鱼汤排骨汤。让她换个花样吧，就是猪蹄鲫鱼排骨汤大杂烩，妥妥地吃到吐。
在月子中心，有人帮我擦身洗头，按摩四肢浮肿，放松肩颈手臂；有专业设备能让我收骨盆，泡脚，红外线暖宫；有专业育儿课程，有儿童泳池、SPA，能看到小屁娃在池子里大便撒尿。每天排得满满当当，过得和皇后娘娘一样，都没时间抑郁。
对比在家坐月子的朋友，看个手机都得偷偷摸摸，除了躺着还是躺着，孩子一哭闹，就被质疑“孩子是不是饿了”、“你奶不够呀”——这日子，真是没法过了。
在月子中心，我心情不好了，打个电话，让育儿嫂把孩子抱走；我哄不动了，抱走；我喂奶累了，抱走；自己要睡觉了，抱走，让娃去育婴房睡——孩子只会在我“准备好”的时候，才会出现在我面前，多么人性化的安排！
对比我后来回到家，孩子永远在我视线内，睁眼闭眼，耳朵里都是连绵起伏的哭声。上厕所都可能被催：快点，孩子哭了。。。便秘就是这么被逼出来的！
在月子中心，我也有烦躁、莫名发火的时候。尤其是听到徐妈催促我吃这吃那，想到肚子上一层层的脂肪，半夜每隔三四小时就要起床一次奶孩子：人生目的变得单一和失控——我不再能随心所欲的想干嘛干嘛，也不能想吃啥就吃啥，甚至想睡的时候都不能睡。
最要命的是：我说我心情不好的时候，没！人！信！
或是轻飘飘地回我一句：有啥不开心的，你说说，你到底哪里不开心？
不被理解，是产妇们最深的痛。
正因为在月子中心，我觉得自己说的话，有了“认真倾听”的对象。
我不爱喝汤。护理阿姨会说：没关系，喝水就能有奶了。
我不习惯睡午觉。护理阿姨会说：没关系，可以看看书，发发呆，和我们聊聊天。
我不想给孩子喂奶了。育婴师会说：没关系，冰箱里有存奶，我们去喂就好了。
真不是我给月子中心打广告，而是：如果你本身就比较敏感，情绪多变，家庭环境复杂，有点小钱，不想被人指手画脚地生活，那月子中心可能是不错的选择。
话说，产后抑郁真不是哭两场，和婆婆争两次嘴，冲老公甩两次脸，绝食两顿，就能诊断的。
有些媒体总结了各种各样的产后抑郁症状。
但我更推荐大家看看爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），这是应用广泛的自评量表，有10题，算分制的。得分9—13，可以初步怀疑产后抑郁，需进一步诊断。得分≥13，可诊断为产后抑郁；如果第10个问题的答案，是A或B或C，需要立医院。
怀疑自己抑郁的妈妈们，自个儿算算吧。
“你刚生了孩子，我们想了解一下你的感受，请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。
1、我能看到事物有趣的一面，并笑得开心：
A.同以前一样
B.没有以前那么多
C.肯定比以前少
D.完全不能
2、我欣然期待未来的一切：
A.同以前一样
B.没有以前那么多
C.肯定比以前少
D.完全不能
3、当事情出错时，我会不必要地责备自己：
A.没有这样
B.不经常这样
C.有时会这样
D.大部分时候会这样
4、我无缘无故感到焦虑和担心：
A.一点也没有
B.极少有
C.有时候这样
D.经常这样
5、我无缘无故感到害怕和惊慌：
A.一点也没有
B.不经常这样
C.有时候这样
D.相当多时候这样
6、当很多事情冲着我而来，使我透不过气：
A.大多数时候我都不能应付
B.有时候我不能像平时那样应付得好
C.大部分时候我可以应付自如
D.一直都能应付得很好
7、我很不开心，以至失眠：
A.一点也没有
B.不经常这样
C.有时候这样
D.大部分时间这样
8、我感到难过和悲伤：
A.大部分时候这样
B.颇经常这样
C.不经常这样
D.没有这样
9、我不开心到哭：
A.一点也没有
B.不经常这样
C.有时候这样
D.大部分时间这样
10、我想过要伤害自己：
A.颇经常这样
B.有时候这样
C.很少这样
D.从来没有
测试计分说明：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分。
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