我工作十年，前八年一直在干一件事情，忍受抑郁。所以我感谢第九年和第十年。我的抑郁主要是焦虑引起的，焦虑来自于大学期间。高中毕业，考上大学。不知道大学干什么，更不知道大学怎么学。讲真，放在今天，我可以明白地说：大学，首先要掌握学习的方法，能够把知识学成体系。中学，头脑是一个简单的仓库，把知识往里简单一堆就行；大学，头脑是一个有货架的仓库，这个货架是学科的原理，比如：法律的概念、作用、原则、要件，等等。要先搭好货架、明白原理，才能放得住比中学多几倍的学科知识。很多学科知识结合在一起，熟练掌握、熟练运用，才算拥有一技之长，安身之本。可那个时候不知道，面对更厚的书本、更多的知识，我蒙圈了。考试就紧张、紧张就焦虑、焦虑就抑郁、抑郁就更加恐惧学习考试，恶性循环如此完美。唯一好的是，我意识到自己出问题了。于是，我做出了一个更加糟糕的决定：逃避、苛责自己。说自己不够十分努力、不会调节压力，如果人生有悬崖，我已经快到边了。然后毕业了，我居然从没挂科，不知道怎么熬过来的。好的是，这不是重点，不会学习这个问题开始蔓延，学习应该是现代职场最重要的能力，没有之一。而我恰恰就出了这个问题，所以搅乱了工作、生活，甚至不知道人生的意义，然后就更加抑郁了。直到现在，我慢慢解开这些问题，所以才能写下如下的感悟：一、不能把任何一件事情当成生活的全部。抑郁一般起源于偏执，但很多人并不能对偏执感同身受。举个例子：大学的时候，我把学习当场全部、忽略社交、忽略运动、忽略爱好。这些东西不能忽略的原因在于：当你在学习上受到挫折，你可以用社交、运动、爱好等方面的成功补回来，而如果觉得学习上有挫折，人生也就折掉了，就会陷入偏执的泥潭，也叫：死钻牛角尖。这点同样适用于现在和以后的生活。二、一定要拥抱糟糕的自己。芙蓉姐姐有句话让我深受启发：人不能作自己的敌人，而要作自己的朋友。什么叫做自己的敌人？举个例子，有一面墙，你死也翻不出来，后面一个人，就使劲地说你没用、废物，这就叫自己的敌人；而后面一个人，体谅你的沮丧，和你一同努力，甚至愿意在实在不可能的情况下，劝说你放弃，还给你拥抱，这就是自己的朋友。我们都知道，后面那个人，不就是心中的自己么？你心中的自己可曾宽容安慰、接受拥抱过翻不过去墙的那个自己。三、绝对不要封闭自己的心。我很高兴我有一个基友，在我特别苦闷的时候，死活要让我用
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