抑郁症是一种心理疾病，可能因为很多原因引起，最明显的和最长久的表现为心境低落，而且心情低落与其处境不相称，严重的患者可能出现自杀念头和行为。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症，所以自我治疗很重要。
老公得了抑郁症还能活多久
得了抑郁症，如果医院进行治疗，那么还是能恢复正常的生活的。可是如果不进行治疗的话，那就很危险了。那么，什么方法能治抑郁症呢？
1、改善生活饮食习惯。可以适当的改善自己的生活习惯、饮食习惯。
在生活中要注意早睡早起，合理的作息，建立起规律的生物钟，身心得到了充足的休息，那么心情自然就会轻松越快一些，抑郁低落的心理也就能得到一定的纾解了。
饮食上要健康，养生，比如说不要吃过于辛辣刺激的食物，也不要暴饮暴食等等。要注重营养的均衡，平时多吃水果蔬菜以补充身体所需的物质，从身体机能上进行一定的改善和调整对于缓解抑郁症痛苦也是非常有效的。
2、适当地运动。适当的运动对于人们来说也是非常重要的，可有效地调理抑郁症缓解疾病带来的痛苦。
比如说每天坚持跑跑步打打球或者是散散步之类的，不但能放松身心还能提高身体免疫力，同时还能促进晚上的睡眠，对健康是非常有好处的。
3、家人的鼓励。家人的鼓励和支持对于患者调理抑郁症也是非常有帮助的，比如说家人要为患者的康复创造良好的环境，在饮食、用药等方面对患者进行监督等等。
科学的调理配合科学的治疗，相信广大的抑郁症患者一定可以更好更快的康复起来。而说到治疗，相信很多患者都想要知道哪种疗法治疗疾病效果更好，为此也会去了解很多相关的知识。
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