前天夜晚，在微博上刷到乔任梁意外身亡的消息，真是不敢相信。
短短一小时内，已经得到官方确定，微博瞬间爆棚，乔任梁的亲朋好友以及粉丝悲痛欲绝。
爆出乔任梁以患得抑郁症三年左右，今日关于“抑郁症”这三个字包围着各大媒体，惋惜吊念的同时，也警醒人们提高“抑郁症”的意识。
这里为大家准备了一份
专业的
抑郁症自测清单
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
没有0轻度1中度2严重3
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
没有0轻度1中度2严重3
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
没有0轻度1中度2严重3
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
没有0轻度1中度2严重3
5、内疚：你是否对任何事都自责？
没有0轻度1中度2严重3
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
没有0轻度1中度2严重3
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
没有0轻度1中度2严重3
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
没有0轻度1中度2严重3
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
没有0轻度1中度2严重3
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
没有0轻度1中度2严重3
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
没有0轻度1中度2严重3
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
没有0轻度1中度2严重3
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
没有0轻度1中度2严重3
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
没有0轻度1中度2严重3
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
没有0轻度1中度2严重3
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症；
5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁；
21～30分，有中度抑郁；
31～45分，有严重抑郁。
中度和严重抑郁要立即到心理专科诊治。
抑郁症的人能喝酒吗？
抑郁症患者在治疗期间应该尽量节制饮酒，因为酒精和精神类药物有相互作用会加重药物的毒副作用，会降低疗效。另外酒精本身对大脑、躯体、心理不良作用较多，对于抑郁症有一句俗话很适用，‘借酒浇愁愁更愁’。
如有饮酒的需要，可以偶尔少量饮用。这样的话，对于抑郁症患者在一定程度上增强社会回归感，减轻心理压力；少量饮酒又可起到活血安神的作用。
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