研究报告，显示刚退休时健康及精神状况会小幅提升，但中、长期后罹患抑郁症的风险却增加四成，身体出状况的风险也增加六成。
曾有研究指出「退休」或「失业」确实是引发抑郁的危险因子，临床上常见不再工作的中老年人整天关在家中，对任何事都不感兴趣，自己都不知道为何不开心。
而男、女对退休生活的适应力也不同，医院一般精神科主治医师李淑花表示，男性大多是家中的经济支柱，退休后角色的转换变化比较大，冲击也比较多。女性大多跟亲友维持不错的互动关系，有比较圆融的社交网络，因此退休生活较为适应。
「退休族当心，别让抑郁盯上你」归纳退休族抑郁缠身的4个主要原因：
1、退休前未事先规划
很多不适应退休生活的人，不是对退休生活「有错误想像」，而是「根本没有想法」。由于欠缺规划、没有目标，真正面临退休生活时，可能感到空虚，导致越来越不开心。
2、觉得失去价值感
离开职场后突然多出许多时间，让退休者不知道要做什么，甚至感觉自己没有存在的价值。
3、跟家人相处出现问题
有些人跟家人相处上本来就有些问题，以前还能藉由工作逃避，一旦完全回归家庭，问题再度浮上台面。
4、原订的退休计划被打乱
有些人原本对退休生活有所规划，却因突发事件导致计划被迫改变，例如：配偶罹患癌症、小孩出意外等变故，打乱原本规划，因而出现适应障碍。
「退休」是许多人工作很多年后期待的。在全球高龄化社会的趋势下，退休应该可视为人生阶段另一个开始。心理上需调适自己角色的转变，也应及早规划，可以朝四个面向进行：做运动、培养嗜好、亲友相聚、加入志工行列等，享受乐龄生活。
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