抑郁症患者经常会表现出对药物的惧怕，中国传统思想，是药三分毒，主要还是看到了什么程度了，跟危害性相比，药物副作用微乎其微。
抑郁症的特点：
治疗过程是不固定的，治疗过程长，可能会有反复，抑郁症见效比较缓慢，一般要4个星期。确诊一般需要1-2次的诊疗，很难确诊，还经常会碰到咨询师的水平不行。
自我治疗是不推荐的，因为一个合格的心理咨询师是需要7-8年的学习和经历，普通人很难做到，而且在患病的过程中，看待事物的角度是有局限性的。
抑郁症患者一些常见的负面情绪：愤怒，对自己生气，非常负疚感，怨恨别人，愤恨命运，严重影响到他和其他人的关系。
作为家人、朋友如何有效的对待？
做一个好的倾听者，这是前提。然后，通过理性客观的事实依据向患者解释抑郁症是一种正常的疾病，做科普知识的普及，比如通过核磁共振来分析一个正常人和抑郁症患者所显现出的图像不同，来说明抑郁症是一个生理疾病和心理疾病，生理功能受到了改变。
症状之一，比较冷漠，不愿意跟人说话；如果你的沟通能力弱的话，雪上加霜。
作为心理咨询师，一定要保护患者隐私，没有受到患者的许可，不能泄漏给任何人。因为药物治疗会比较长，首先要告诉患者，1-2天就有效是不可能的。
病人在经济条件有限的前提下，也一定要找水平高的，虽然咨询间隔会拉长；也不能找那些平庸者。贵有贵的道理，业余误事。
在倾听和理解的前提下，不能说教，以讲故事的方式，或一种婉转式的方式。给对方摆事实讲道理，把问题掰扯清楚。
我们要把他当成正常疾病来对待。比如，用出车祸，腿断来类比，会有很多的不便，生活上的障碍，过程非常痛苦，但是一个可逆的；跟抑郁症似的。但不能太特殊对待，医生到时会跟你说清楚，哪些可以做，哪些不能做，因为可能会给对方的心理造成更大的压力。
要找到抑郁患者并不是很抑郁的时候，我们可以利用这很短暂的时间做一些有意义的、开导性的事儿。做康复训练，但要适度。
在这个过程中，要注意自己的情绪，不要用力过猛了，把自己弄的心力憔悴，然后产生负面情绪，间接影响患者。
首先，有一个原则：你要让他明白，你抱有的是开放，而且不批判无条件接受的态度，愿意站在他的角度倾听他的声音，他的感受。比如，有些女孩子长了一两公斤就给她产生了很大的影响；如果你说这有什么嘛，我都长了5公斤都没关系。。这就是你完全站在自己的角度再跟对方沟通了，一点效果都没有，而且会让对方跟你的心理距离更远。
要把自己的价值观、判断标准、想法完全放在一边，完全倾听他人，站在他的角度用他的价值观，正常与否不重要，重要的是我们如何站在病人的立场，让他恢复的更好。我们没有权利或必要来判断别人正常不正常。一个是倾听，一个是共情。抛开自己的价值观，自己的判断体系。
沟通的前提是尊重他人隐私，尊重他人；抑郁症患者能找到一个合格的倾听者，是非常难的。除非，抑郁症患者有自杀倾向和他杀倾向，你需要通知他人；否则请保护抑郁患者的隐私。
尽量创造一个温暖、安静的环境，同时你要表现一个开放的态度，你坐在板凳上，不能两手交叉环抱，也不能翘二郎腿，要看着对方的鼻梁，不要表现地非常紧张，因为会传染给对方，手机关掉；听他说话，要专心听。
在听患者倾诉时，如果不知道如何把握这个度，那就多听少说，不要打断人家，他再抒发自己的情绪的同时，也是在梳理自己的思路，这时说教就会变得很没有意义。
听他在表达这件事的情绪，你怎么想不重要，重点是他怎么想。作为听众，你适当总结一下，他可能就会明白，然后就不会总是重复说了；一旦对方思路理清了，他就不会再反复的转。
举例说明：一个小孩不想上学了，对他的父母说，我一上学就头疼，太没意思了。这时，妈妈一般都会说，你这孩子太不懂事了，我为了让你上重点中学，花了多少赞助费，付出了多少努力……
本来问题是在孩子身上，妈妈很快就转移到他自己身上了。这个孩子听到这儿，要么吵起来，要么不会再说下去了。
那应该怎么回复，有四种回复方式：1，哦，你不想去上学。2，上学就会让你头疼；3，揣摩情绪，你不想上学，学校是不是让你有一种恐惧情绪，或焦虑；4，问尽量开放式的问题，你不想上学校，你觉得学校有哪些让你不舒服的地方。
如果人家不愿意说的时候，你不能强按头；他不愿意讲的时候，你可以表达你想说什么我都可以接受；任何时候，你想讲给我听都可以，我不会批判你，我都愿意听你讲。即使是到最后，他还不愿意跟你讲，但对方心理已经得到了一种慰藉。
（未完待续）
内容整理自昆士兰大学王怡蕊博士的分享
后记
好与不好，都要写，每天一篇，字以上，这是原则一；另一个原则是必须有价值，哪怕是一点点。
写作和演讲一定是提升个人影响力，最简单直接的办法了。
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