拥有心太阳，健康有能量
可能很多人都不太理解抑郁症，认为只是人众多情绪中的一种，并没有什么大不了的。
其实抑郁症不仅仅是一种病，而且还是一种非常严重的疾病。
现在生活中抑郁症患者的数量越来越多，而人们对于抑郁症的忽视往往会导致这种疾病恶化，甚至会造成生命的流逝。
因此发现抑郁症的早期迹象，是一件非常重要的事情，早发现早治疗。
提不起兴趣来，消极面对生活
有些人觉得抑郁症就是单纯的不开心，其实抑郁和不开心完全是两个概念，轻度抑郁症患者不仅仅是不开心那么简单，而是对什么事情都提不起兴趣来，好像没有什么事情能够值得他去在意的。
面对生活中的一切。总是感觉到很消极，遇到事容易紧张，甚至是害怕、难过，甚至怀疑自己的存在是不是应该的，在这个世界上，自己还有没有存在的必要。
身体容易疲劳，心情低落
长期处于抑郁的状态之下，自己的生理也会受到心理方面的影响，渐渐低各个器官组织包括大脑的基本功能都会有所下降，经常会感觉自己体力不够用，做点事情就开始觉得累，注意力经常不集中，感觉自己很多事情都做不好，有种力不从心的感觉。
失眠多梦，睡不着觉
轻度抑郁症患者，精神状态也不好，这是因为他们经常处于一个失眠的状态，每天躺在床上就是睡不着，虽然身体很疲劳，但是却很难进入到睡眠模式。好不容易睡着了，也会被噩梦惊醒。长此以往，身体内的器官也得不到休息，失眠的症状还会一直在加剧。
反应比较迟缓，容易走神
现在是一个快节奏的时代，不管是在学习或者是工作生活上，反应力都是很关键的存在。
而抑郁症患者的反应力往往都不够，因为他们的注意力已经被其他事情给拉走了，或许他们也不知道自己在想些什么东西，但是反应力不够，注意力不集中，往往也会导致大脑的记忆力下降，整个人就显得比较犯愣，对很多事情都漠不关心。
不喜欢和别人交流，不愿意参加社交活动
很多抑郁症患者，早期就会出现自我封闭的情况，不再愿意和身体的亲人朋友交流，喜欢活在自己的世界当中，连基本的社交活动都不愿意参加了，久而久之就和身边的人都渐渐疏远了，甚至还会害怕和被人沟通，觉得这是一件非常费劲的事情。
脾气暴躁，喜欢乱发火
抑郁症患者不仅不喜欢和别人沟通，平时的情绪也会比较暴躁，容易生气。遇到不顺心的事情，喜欢发泄，但是往往只喜欢一个人躲起来生闷气，不喜欢和被人沟通，不会释放心中的压力，最后就产生更多的消极情绪。
如果发现自己出现上面6钟情况中的一种，或者是身边的人出现了这些情况，那么一定要及时引起重视，注意调节自己的情绪，最好能和身边的朋友多沟通，得到家人的鼓励和支持，学会放松自己的心情，发现生活中的美好。
当然如果能找专业的心理医生来帮助改善病情的话，那就更好了。
不要觉得抑郁症没有什么大不了的，如果没有及时治疗的话，或许会加重病情，给自己和身边的亲人都带来一些伤害。
从精神医学专业来讲，光疗对辅助治疗睡眠障碍、重性抑郁、老年抑郁有明确的效果。其他多种伴有睡眠节律、情绪、认知功能障碍的多种障碍，包括双相障碍、围产期抑郁、经前期烦躁、注意缺陷/多动症、阿尔茨海默病、进食障碍等患者也可能从光疗中获益。
什么是光照治疗？
光疗是治疗季节性抑郁的一线疗法，也就是说，很多人到了梅雨季节缺少阳光，或者秋季气温转凉时，就会产生心境低落、失眠的情况，甚至达到了要向医生求助的程度，光照治疗是欧美医生首选的治疗这类问题的疗法。为什么是欧美医生呢？因为，光照治疗在国外已经成熟使用30年了，中国之前是没有这个光照治疗设备的，年2月，经过心太阳团队3年的研发与努力，中国第一款专业光照治疗设备面市了，并获得北京新技术新产品认证！
因此，不论是学生、老年人、职场人士、还是患者，不论是居家还是在专业医疗和心理咨询机构，都可以使用。
尤其是孕产妇无法使用药物，睡眠与抑郁的问题使用光照治疗就非常好；还有学生们希望能轻松早睡早起，白天学习状态佳、上课注意力集中，也可以使用光疗这个绿色安全的物理疗法。
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