人吃五谷杂粮，生病之事十之八九。俗话常说，是药三分毒。小编总想找到一些纯天然有机的良方。你大概要问小编是不是没睡醒？哎，你还别不信！黄瓜不单纯是个黄瓜，萝卜也并不单纯是个萝卜好吗?人家还有别的功效，小编就来给你说说那些天然的食疗。
一
天然补肾——山药
山药被称为“白人参”，它强大的保健功效是很多药材都无法替代的，中医上将它称为上品之药，可补脾养胃，可生津益肺，也可补肾涩精。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒菜。
二
天然安眠药——香蕉
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。并且还具有一定的减肥功效，这样一蕉多用，简直是吃货的福音。
三
天然皮肤药——甘菊
甘菊可不只是传说中的“花”，徒有其表。它是皮肤的天然医师，温和清凉，能够抗过敏，是湿疹，泛红等皮肤问题的克星。这就是“明明可以靠脸，偏偏还要靠才华”。
四
天然感冒药——柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，在中医学上，这样的热咸柠檬茶是天然感冒药，感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状。
五
天然胃药——卷心菜
卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言实在是不二选择。
我国自古以来就有“生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材，同时还是厨房重要的调味品之一。它是一种“天然止痛药”，具有镇痛功效，阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感。
六
天然降压药——芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。
七
天然降脂药——山楂
山楂是中国特有的药果兼用树种，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用较强
八
天然驱寒药——肉桂
肉桂在热带及亚热带地区广为栽培，补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。对平素畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛，痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉柱为辛热药，本草有小毒之记载，用量不宜过大。
九
天然消炎药——蜂蜜
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染
十
天然维生素——西梅
西梅原产于法国南部，这是西梅梅子的故乡。西梅含有丰富的维生素和纤维素，它是补充维生素A的最佳来源，专家研究指出吃三粒中等大小的西梅就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
十一
天然清热药——草莓
草莓营养价值高，中医认为草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
十二
天然抗衰老——葡萄
“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剥皮。葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效，进入人体后有85%被吸收利用。
十三
天然重金属解毒药——火龙果
火龙果集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
十四
天然抗癌药——大蒜
大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的就是大蒜。
十五
天然染发剂——黑豆
黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载，如《本草纲目拾遗》指出，吃黑豆“能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病。”黑豆中含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮等成分。其中丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需。
十六
天然美白药——白萝卜
古语说“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
十七
天然助消化——菠萝
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
十八
天然润肤药——银耳
银耳有“菌中之冠”的美称，味甘、淡、性平，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。清宫侍女德龄著《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。”
怎么样？是不是瞬间涨知识？虽说水果和蔬菜终究只是保健作用，但长期食用会产生一定作用的。多吃水果蔬菜总是没有坏处的！
神庭穴归属督脉，有缓解头痛、目眩、失眠、鼻炎、流泪、目赤肿痛、结膜炎、记忆力减退、精神分裂症等。
神庭穴的位置：神庭穴属于督脉穴位图，神庭穴位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
缓解治疗头痛、目眩、失眠、鼻渊、鼻炎、流泪、目赤肿痛、结膜炎、癫痫、记忆力减退、精神分裂症等。
按摩神庭穴的功效：除湿化湿。
神庭穴位配伍：神庭穴配兑端穴、承浆穴缓解治疗癫痫呕沫；神庭穴配水沟穴缓解治疗寒热头痛、喘渴、目不可视；神庭穴配囟会穴缓解治疗中风不语；神庭穴配太冲穴、太溪穴、阴郄穴、风池穴缓解治疗肝阳上亢型头痛、眩晕、失眠等病症。
针刺神庭穴的方法：神庭穴沿皮刺0.5-0.8寸（点刺出血）
艾灸神庭穴的方法：神庭穴艾条灸5-10分钟。
中医认为：在我们的人体中有10个实用的养生穴位。这些穴位就对应着可治10种最为常见的急慢性疾病。
经络君：如果你了解了这方面的穴位按摩知识，当自己或身边的人病痛发作时，就可以通过按摩相应的养生穴位，及时有效的为自己或者他人缓解疼痛症状哦，一起来看看吧。
一生不可不知的10个救命穴位！！
1：止头痛
神庭穴在头部，上面视频已经有详细说明了哦！如果自己时常头脑昏昏沉沉，或者情绪波动很大，每天按摩此穴50—次。可以提神醒脑。
2：治休克
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
3：降血压
如果人在生气或者激动的时候，血压会急剧上升，对于高血压一族来说甚至会有生命危险。这个时候可以按压劳宫穴，使血压降下来。
劳宫穴位于中指和无名指尖握拳所对的掌心处，血压升高的时候，可以用每根指尖来按压这个部位，同时保持心平心和，呼吸保持均匀，过段时间后，血压就会降下来，恢复正常。
4：治便秘
其实治疗便秘很简单，只需要按压天枢穴就可。
天枢穴位于肚脐左侧两寸位置，在上厕所的时候，如果便秘，可以用手指按压这个地方，直到觉得有明显的酸痛感，这个时候手指按住这个地方一分钟，就会有便感，然后再屏住呼吸，增加腹内压力，就可以安心排便了。如果腹胀的时候一样可以按压天枢穴。
5：治咳嗽
很多人在闻到刺激性味道，如烟味、辣味，或者感冒的时候都会咳嗽不止，非常难受，而且咳嗽止不住的话，甚至会有生命危险。其实咳嗽的话，可以试着按压少商穴。
少商穴位置在大拇指外侧指甲下方部位，如果咳嗽不止的话，可以用力按压这个部位，直到有酸痛感为止，可以有效快速止咳。如果咳嗽比较严重的话，可以用针戳破少商穴，流出三到五滴血，少商放血其实就是将肺部过热的气血流出，使肺部不再过热。
6：止呕吐
我们在醉酒或者吃多的时候由于胃部比较撑，会导致反胃，然后呕吐，其实醉酒的人都知道，呕吐很难受，其实在感觉到恶心要吐的时候我们可以指按内关穴。
内关穴位置在掌面腕横纹上二寸，两筋之间的地方，如果反胃觉得恶心想吐的话，可以用手指按压这个部位两分钟左右，觉得这个地方有酸胀感为止，恶心想吐的症状就可以得到有效缓解。如果觉得胸闷心悸的话也同样可以按压这个部位，可以有效缓解不适。
7：止肾绞痛
肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交穴(位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
8：止胃痛
胃痛的时候揉按双腿足三里穴就可以有效缓解疼痛。
足三里穴位于膝盖外侧眼下三寸地方，胃痛的时候可以蹲下来，然后揉按这个部位三到五分钟，直到感觉到有酸痛麻胀感后，胃痛也就减轻了。脾胃不适的人也可以多揉按这个部位。
9：止心绞痛
心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴(位于人体背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中)，一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。
10：止胆绞痛
胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴(位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中)2分钟，即可获得良好的止痛效果。
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