在现在生活中，越来越多的年轻人，长期处在快节奏的状态下，也是会导致个人的压力与日俱增，而长期压力过大，难以释放，就会对自己的身心健康造成严重的影响。
而且也会出现轻度抑郁的情况，而且，近几年来，患上轻度抑郁症的人群也是越来越多，这对整个家庭来说，都是非常沉重的负担，也会影响到个人的健康。所以在平时，也要注重及时的调理。
而且，对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往会将一些低落的话挂在嘴边，一旦发现的话，也要记住多安慰她，以免病情的加重。
轻度抑郁症患者：5种话一般不离嘴，若你身边有，记得多安慰她
“烦死了”
对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力相对较低，遇到一些小事就经常乱发脾气，也会对自己的心理造成一定的影响。
往往也是经常会将烦死了挂在嘴边，而长期处在这种消极情绪状态之下，也会导致心情变得更加低落。
不仅不利于病情的恢复，反而会加重病情的发生，所以在平时，也要注重适当的调理，保持乐观的心态。
“都是我不好”
在生活中，可能对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也是会喜欢将错误揽到自己的身上，认为由于是自己做的不好，所以连累了大家。
而且，这类人给自己的压力也是相对比较大的，在平时缺乏自信，久而久之，就会导致抑郁症的问题加重，从而就会对身体造成严重的影响。
所以在平时，也要注重适当的调理，而且，若你身边有的话，也要注重多安慰她，给他鼓励。
“我是一个没用的人”
在生活中，对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也是处于自我否定的状态，即使一件事做得足够完美，也是看不到自身的价值，往往也是贬低自己，认为自己一无是处。
这样不仅会降低自己的自信心，而且也会加重心理的负担，从而导致抑郁症的问题加重，对身体健康是非常不利的一件事。
所以说，一旦出现这种现象，也要尽早就医检查，而且，若身边人也有这种情况，也要多给他安慰，给他信心，或许有助起到改善的功效。
“过得好没意思”
对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，由于长时间的处在消极情绪之下，很容易就会导致个人的自信心越来越差。
而且也会对生活失去了信心，认为每天过得没有意思，遇到了一些小事也是很难抵抗过去，长此以往的话，就会加重自身的心理负担。
而且过得好没意思这句话，也是不离嘴，长此以往的话，也会影响到个人健康，所以在平时，要注重适当的调解。
“我要是死了，你们就能轻松了”
对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，由于自己的自信心相对较差，长期处在自我否认的状态之中，认为是自己拖累的身边的人，从而产生轻生的念头。
认为只要是自己死了，身边的人就都能够轻松了，一旦出现这种情况，也会爆出自杀的念头。
所以在生活中，要注重适当的调节，而且，若你身边也有这样一类人，一定要及时就医，而且，也要学会多安慰她，给她自信心，避免病情的加重。
抑郁症应该如何进行治疗？
所以，一旦出现轻度抑郁症的情况，以上几句话也是一般不离嘴的，如果你身边也有的话，一定要记住多安慰她。
而且要多参加一些社团活动，培养自己的爱好，转移注意力，同时也要多接触一些积极的人，这样或许有助缓解压抑的情绪，也可以保持乐观的心态。
最重要的是，一旦出现抑郁症的情况，也要尽早就医，根据医生的指导下配合用药治疗，或许有助缓解个人情绪，远离抑郁症的困扰。
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