我曾一度被诊断为轻度抑郁。不同于电影和新闻所讲述的，我并没有遭受过打击，也没有陷入多么无助的处境。我找不出我沮丧的原因。
只是知道在平凡的日子里，发现自己一步一步失去了快乐的能力，就像一颗泄气的皮球。
每当我想向朋友们表达这种不愉快时，他们总是这样安慰我：
"每个人都会有这种感觉的，不要多想。"
"没有什么大事，别往坏处想."
我感觉他们并不理解我的痛苦，于是我也就失去了进一步表达的愿望。
好像在大众眼中，抑郁这种问题是自寻烦恼的，看开点，乐观一点就可以了。实际上，就像感冒发烧一样，它也需要治疗。
您是忧郁还是沮丧？
在遇到精神压力、人生挫折时，产生短期抑郁情绪是无可厚非的，往往经过一段时间的心理调整和休息，才能走出低谷。
通常人的情绪抑郁是“事出有因”，而抑郁往往是无原因的。
抑郁的典型症状包括情绪低落，思维迟缓，意志行为减退，习惯上称为“三低”，其中以情绪低落最为重要。在影片“丈夫得了抑郁症”中，刚患上抑郁症的丈夫，整夜无法入睡，没有胃口吃不下饭，常常头痛背痛，觉得生活毫无意义。
忧郁使原本勤奋的人变得不想要做任何事情，让人面目全非。长时间抑郁的英国首相丘吉尔，在发病时会陷入极度的自我否定，甚至不敢太靠近平台站着。曾经说过：“忧郁的心就像一只黑色的狗，一有机会就咬我不放”，它会夺走感知快乐的能力，让人在任何时候都崩溃。
根据一项调查，国内约万抑郁症患者，三分之二的抑郁症患者有过自杀念头，15%的抑郁症严重患者以自杀来结束自己的生命。
仅靠药物是不够的，必须有人随时给予理解和支持。而且最关键的是，深陷抑郁的自己，能否与黑狗长期对峙，重新回到对生活的掌控。
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