在这个寒冷、信任被冲击的冬季，推荐一部简单、温暖的治愈系爱情影片，驱散心灵的寒意：《丈夫得了抑郁症》
影片由真实事件改编，讲述了漫画师小晴在丈夫得了抑郁症之后，和丈夫一起面对疾病的感人故事。故事情节简单，人物也不复杂，通过日常生活中一点一滴的互动对白讲述情感。
丈夫千夫，性格沉默寡言，严谨、刻板得有些强迫。每天根据日期决定穿什么衣服、打什么颜色的领带、穿什么颜色的袜子，根据日期安排午餐便当。
妻子小晴，对生活没有野心，终日慷懒懒地宅在家里，做着两件事：画漫画和睡觉。成为一个漫画家，是小晴的梦想。千夫赚钱养家，小晴心无挂碍、安心地搞着她的创作。
结婚五年来，他们一直过着幸福平淡的二人世界。一场突如其来的灾难打破了他们的平静生活——丈夫千夫得了抑郁症。
抑郁症：像感冒一样普遍的心理疼病
世界卫生组织调查显示，全球共有约4亿人患有抑郁症，在中国，约万人患有抑郁症，每年有20多万人因抑郁症自杀。
英国心理学家BruceCharlton认为，抑郁症是人们为保存能量和最大程度地降低风险而采取的一种退缩方式；人们拥有一套受免疫系统调节的行为发展模式，而抑郁症正是这一模式被不恰当地激活并一直维持的状态。
日本资源匮乏，使这个民族长期以来存在着严重的危机感、焦虑感，这种危机压迫感，使得他们需要不断强大，甚至外侵掠夺资源。在这种文化环境下成长的孩子往往自我要求严格，行为刻板，有着些强迫行为（强迫性人格，可以说是日本人的民族特性）。无处安放的焦虑、身心的疲惫，让人们回归家庭，反思生活理念，寻求突破。影片中的千夫便是这种社会文化下的人物缩影：
抑郁症这个被称为心灵感冒的疾病，让千夫完全变成了另一个人，他感觉身体疼痛、情绪低落，无精打采、没有食欲、失眠或是嗜睡；无法工作，无法做家务，无法外出，甚至无法接电话；觉得自己像垃圾一样没用，没有活下去的价值，活着太对不起社会。他不停地哭着抱歉说“对不起“……
小晴的爱带来安全、包容的抱持环境
得了抑郁症的人，人们常常嗤之以鼻：闲得没事干了，想太多了，太内向了，应该多和外界交流……台湾叙事治疗学派大家吴熙娟老师曾分享她丈夫得抑郁症的经历：刚从国外回台那会儿，因为生活和工作环境的种种不适应，丈夫得了抑郁症，面对丈夫的抑郁，她非常不理解，觉得丈夫太脆弱、易感，有什么不能适应的，哪有那么难。
影片中，妻子小晴对丈夫、没有不耐烦，没有指责，没有试图改变对方，只是用她的爱温柔地陪伴在其左右，给他理解支持、鼓励和接纳。
千夫精神不佳，小晴建议去睡个午觉，千夫对此感到羞耻，说“大白天的睡觉，我可做不到，太对不起社会了。”
小晴把千夫叫过去躺下，教千夫如何舒服地睡午觉。千夫僵硬地躺下，小晴让他把四肢懒散地摊开，在旁边滚来滚去地示范，最后干脆翻到丈夫背上，让丈夫感受她身体的柔软和放松。
千夫问，igu会不会寂寞。
小晴说，不会，igu是爬虫类，是冷血动物。
千夫感叹说，我也想成为爬虫类。
小晴握起丈夫的手，放在自己的心口处，说，成了爬虫类的话，就没有这么温暖了哦。
千夫说：“怎么努力都不行，我连igu（家养宠物蜥蜴）都照顾不了”
小晴说：”如果努力会痛苦，那就不要努力了”。
行夫说：我做不到，什么事情也做不了。
小晴说：那就当作是自己决定不做的就好了。
千夫说：我现在连个小学生都不如了，电车不敢坐，手机不敢打。
小晴说：会慢慢好起来的。放假时，休息就是作业。
……
客体关系心理学家温尼科特认为，抑郁症最需要的就是可以容忍的真正的朋友、一点帮助以及等待。对待抑郁症最好的方法是等待，而不是治疗。小晴常用“别勉强”、“慢慢来”、“从意义的角度来理解抑郁症”劝慰焦虑的千夫，为千夫接纳自己、面对病症提供了空间。
二人生活渐渐捉襟见肘，小晴藏起银行存折，出门找工作。原本羞于和别人讲丈夫得了抑郁症的小晴，为了求得份工作，对编辑请求说：老公得了抑郁症，请给我工作（机会）！即使在这样的压力下，小晴对着千夫也总是快乐轻松的样子，至始至终用她的爱温柔地包容着千夫。
从精神分析的视角来看，小晴为千夫至始至终一直提供着一种安全、包容的抱持环境。所谓抱持，指的是母亲会体察满足孩子的需要，并给共情孩子的状态。温尼科特认为，抱持使得孩子能够逐步发展出一种能力，忍受由于未整合的经验带来的焦虑感，提供抱持性的环境能有效处理和减缓婴儿面临的无法处理的冲击，让婴儿有“继续成长”的空间。
每个成年人都有一个内在小孩，当遇到无法处理的冲击时，他就会回到儿童状态，期待着母亲的爱与支持。面对千夫因抑郁带来的种种焦虑、挫败感，小晴用她女性的温柔理解、支持、包容着千夫。
在爱中疗愈：你是我身处黑暗时，最亮的光
一次冲突事件，让千夫对小晴的爱有了更深的确定感。
埋头忙于工作的小晴，第一次对丈夫发脾气后，千夫躲进卫生间闷声痛哭，想要自杀。小晴及时赶到后，缓过神来的千夫哭着说，
“刚才，我感觉离你好远好远，可是，我却还不停地烦你，真的好讨厌那样的自己。我要是不在的话，大家都轻松。有时候，会很讨厌自己，赖在这里，全身都不自在，特别不舒服。我可以留在这里么”
小晴哭着抱着千夫，不停地对他说着对不起，两个人静静地久久地抱在一起。当晚，千夫在日记中写道：珍贵的东西，明明一直在身边，从未改变，有时却变得难以寻觅，仔细寻找的话，明明就在触手可及之处，却擅自认定，已经失去，我有你，我的身边有你，今天我终于意识到这一点，谢谢你，小晴，希望有一天，我们可以笑着谈论这些事……
小晴坚定的爱，让千夫有了活下去的动力，再无惧于任何困难。站在一家小店的橱窗前，医院相识的那位郁友，千夫说，
“一直以来都是为了担心我的妻子，才想治好病。但是现在，我想为自己治好病，不是为了别人。”
再黑的夜，都会迎来黎明
状态越来越好千夫主动提出参加每年一聚的结婚同窗会。聚会上，夫妻俩站在教堂台前，分享着他们的故事，他们一路走来的体悟，千夫感谢小晴，虽然辛苦，还总是满脸笑容地安慰自己，支持自己。小晴说重读结婚誓言，心中感慨万千：
“无论健康或是病弱，无论富裕或是贫穷，你都一心爱着这位男性，尊重他、安慰他、帮助他。我终于意识到，如这誓言一般，我们变成了真正的夫妻”。
小晴想把他们的故事写下来，千夫拿出了自己一年来偷偷写下来的日记本。在这份关系中，千夫不再为自己那些脆弱、苦闷感到羞耻，在妻子的爱里，他开始能够坦然地呈现自己。
无论何时，真实生存着的自己都值得骄傲
千夫受邀去做一场演讲，他表达了在生命低谷中对生命最深的体悟：无论任何人，在任何时候，都是能够以最真实地生存着的自己而感到自豪和骄傲的。不论是因病痛而苦闷的人，还是在周围支持着他们的人，他们的生活姿态本身就应当是一件十分值得骄傲的事。
有人曾这样描述抑郁症的感觉：一种被黑暗吞没了的感觉，心在无边无际寒冷的大海中挣扎、下沉，却看不到任何希望。
爱，就像是身处黑暗中，最亮的光，照亮我们的生命。
作者简介：叶阳，动力学取向心理咨询师、成都精神分析专业协会会员、中国心理卫生协会会员、国际NPO公益组织心理顾问、北京电台《今夜私语时》、《为爱牵手》特邀心理专家.个案预约
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