抑郁症，不容忽视的“心灵感冒”
抑郁症又称抑郁性神经症，被称为心灵的“感冒”，是以情绪低落、悲观消极、懒言少动、思维迟钝等为主要特征，是老年期最常见的精神障碍之一，也是自杀的最常见原因。
调查显示：60岁以上老人大约15%患有抑郁症。有关资料表明：55岁以上老年人罹患抑郁症的比例高达10%～15%，在患有躯体疾病的老年人中，抑郁症的发生率高达50%～55%。
老年人患上抑郁症，后果会很严重。如果得不到及时的治疗，患者一旦产生自杀的念头，自杀成功率将远高于中青年抑郁症患者。
抑郁症苗头需要警惕必须重视
抑郁症的常见表现
1.情绪低落
2.兴趣或愉快感丧失
3.食欲改变或体重下降
4.失眠或睡眠过多
5.激越或迟滞
6.精力丧失感
7.无价值感或内疚
8.集中注意困难或决定困难
9.反复有关于死亡或自杀的想法?
以上症状持续时间至少两周，每天的大部分时间都存在或处于这些症状里，并造成明显的苦恼或功能损害，医院进行更进一步的疾病筛查和专科诊断。
正确认识抑郁症积极治疗效果好
大多数专家对抑郁症的治疗建议是药物治疗和心理治疗。其中最有效快捷的是药物治疗。
抗抑郁药物的种类很多，大多是针对神经生化递质。抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使抑郁症状消失，情绪恢复正常。当然，这些药物都是处方药，请务必在精神专科医生指导下服用，不要自己觉得"心情不好"就去吃！
心理治疗，是独立于药物治疗以外或者和药物治疗配合使用的方法，常用的主要有：支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗等。
如何自我调节，预防老年抑郁症
1.
要积极转变自我意识，维持心理平衡。?
面对离退休或生活环境的变迁，承认并接受这一现实，然后以一种积极地心态重新认识自己在社会生活中的地位和作用，重新调整自己与他人的关系。
2
生活有寄托，精神有追求
不应因离退休或年老就放弃对未来的希望，要摆脱“老而无用”的心理，量力而行地给自己设定一些新的追求，使自己的精神生活更富有。
3
保持社会交往，密切人际关系。
老年人应努力保持一定的社会交往，适当安排一些有益身心的文体娱乐活动，从而使自己的生活变得生机勃勃，情趣盎然，解除心理上的压抑和抑郁。
4
豁达乐观，知足常乐
学会看淡人世间的曲折，保持顺其自然、知足常乐、随遇而安的豁达心态。当面临重大变故、失意时，要积极调整情绪，不要让抑郁等不良心态长久停驻在心中。
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