昨天，一位丈夫的寻人启事忽然涌入了人们的眼中，那种焦急与迫切的情感在字里行间中流动穿梭。网友们纷纷帮忙扩散寻人，但不幸的一幕终究还是发生了。截至今天下午，在警方的调查后，最终发现失踪的妻子已跳楼身亡。在此，我真心希望这位母亲在天堂中可以快乐安康。
看到这个悲痛的事情不禁让人唏嘘不已，本是温馨快乐的一家，幸福却戛然而止。我们不难看出，造成这位母亲轻生念头的罪魁祸首就是——产后抑郁症。
其实，对于生产后的女性来说，产后抑郁是一种很正常的表现，但是，如果不加以控制和调整就会愈发严重，导致同上述产妇一样的悲剧发生。所以，在面对产后抑郁的症状时，我们要对其有一个良好的认知。
产后抑郁症是什么？产后抑郁症是在女性生产后，由于性激素和社会角色的变化，从而带来的身体和心理上的变化。
抑郁症的三个级别1轻度抑郁在分娩后的三天内，大多产妇都会出现低落焦虑，失眠等情况，但是症状较轻，往往能在几日后得到缓解。
2中度抑郁在分娩后的十五天内，产妇易表现的焦躁动怒，低落无助。当抑郁情绪严重时，会出现自我伤害的情况发生。
3重度抑郁在产前患有精神病、或情绪极为细腻脆弱的产妇是最容易患重度抑郁症的。如果说不及时控制改善，情节严重者将危及到生命。
产后抑郁的主要原因1孕期不良情绪引发产后抑郁如果在怀孕期间，经常出现大喜大悲等情绪波动较大的情况时，这些都是抑郁的征兆，从而在生产后会加重抑郁情绪的爆发。
2心思细腻与多愁善感的你在平日中，如果你是个凡事都爱在意的女人的话，这一心理状态在产后就会被无限的放大。也许一点点小事儿都会让你黯然神伤或者大发雷霆。
3身为丈夫的你是否懂得倾听妻子呢？丈夫对妻子的关怀尤为重要，这个时候的妻子最需要倾听和赞美，如果没有丈夫在情感上的支持和精神上的爱抚，也是恶化产后抑郁的一大原因。
现在，大多新妈妈生产后都会在家全心全意的照顾孩子，这让父母和老公成为了陪伴自己走出抑郁的重要角色。为此，家人的态度和做法也是影响产妇心情的一大关键！如果家中有产妇的话，请一定要遵循下面的五步走哦！
第一步：注意观察产妇的状态家人照顾产妇生活的同时，也要照顾到产妇的心理活动状态。当发现有任何抑郁的蛛丝马迹时，要尽早的开导和调整。在这一点上，老公的作用尤其之大，不仅要随时陪伴妻子也要做妻子心灵上的依靠。
第二步：学会认同产妇的感受产后的孕妇尤其在情感方面稍有脆弱，往往类似于玻璃心的感觉。如果发现产妇心情不好时，家人一定要表示理解，不能埋怨指责，否则只会加重抑郁的程度。
第三步：尊重产妇的发泄方式人和人释放压力和坏情绪的方法是不同的，生产后也是女人的特殊时期。有些产妇会动不动就流泪；有些则会脾气暴躁；身为家人的我们一定要知道这只是她们的发泄方式，特殊时期需要特殊的照顾，千万要避免阻止产妇情绪的发泄。
第四步：凡事站在产妇的角度这一点，父母们要尤其注意！孕妇生产后，照顾的重任也就交给了父母手中，初为人母的你，也许在父母眼中依旧是个不会照顾自己的孩子，所以他们就想尽可能的对你好。有时会将一箩筐的“好方法”都用在产妇的身上，这种强压的方式并不妥当，应该尽量询问产妇的感受，因为父母认为好的方法，未必产妇可以接受。
第五步：不要把产妇当成弱者有些妈妈平时比较好强，对于生完孩子后各路亲戚的万般呵护肯定会感到不适应。不管是身体上还是心理上，她们都会认为自己很弱势。对于这种情况，家人们一定要记得随时鼓励产妇，并相信她们有能力调整好心态。
下边附赠给大家一套小测试，快来测一测自己是否有抑郁情结吧！对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1你是否感到食欲不振?或暴饮暴食?2你是否患有失眠症?整天昏昏欲睡?3你是否丧失了对性的兴趣?4你是否经常担心自己的健康?5你是否认为生存没有价值，或生不如死?6你是否一直感到伤心或悲哀?7你是否感到前景渺茫?8你是否觉得自己没有价值是一个失败者?9你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?10你是否对任何事都自责?11你是否在做决定时犹豫不决?12这段时间你是否处于愤怒和不满状态?13你对事业家庭爱好或朋友是否丧失了兴趣?14你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?15你是否以为自己已衰老或失去魅力?抑郁症心理测试题评分标准：0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
不管你是产后的妈妈、怀孕中的妈妈还是准备怀孕的妈妈，都请放松心态，不要惧怕。当你彷徨无助的时候，要记得你永远不是一个人，因为爱你的人们将永远陪在你的身边。送自己一个微笑，乐观轻松的面对一切吧！
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