10.14日，这本是一个普通的日子，然而一则新闻上了热搜——韩国艺人崔雪莉在家中自杀结束了自己的生命，年仅24岁，微博一度瘫痪。
崔雪莉在24岁，在这如花的年纪选择结束自己的生命，不仅让人感到惋惜。据报道，崔雪莉生前患有抑郁症。一石激起千层浪，“抑郁症”再次进入大众视线并引起热议。
有一句话叫做：“抑郁是精神上的癌症”。因为与癌症一样，等待在抑郁末端的也是死亡。
这些年，抑郁症已经不知不觉的在人群之间蔓延开来了，在我们的周围，每人就有4个人罹患抑郁症。
而在新确诊癌症患者中，每人就有35个存在抑郁症状。
这个数据来源于一项医院医院的联合研究。医院以年1至10月间新确诊的个癌症患者为调查对象，进行焦虑、失眠及抑郁筛查。
结果发现，人中，焦虑的有人，失眠的高达人，具有抑郁症状的竟有人之多。
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什么是抑郁症
抑郁症的医学定义：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。在今天，广义上的"抑郁症"其实指的是一大类心理障碍，我们把它们统称为"情绪障碍"，情绪障碍包括许多不同的障碍，其中主要有：重性抑郁症和慢性抑郁症。其他有比如，抑郁性神经症，反应性抑郁，产褥期抑郁症、季节性抑郁症、更年期抑郁症，等等。
狭义上的抑郁症是指重性抑郁症。国外的诊断标准(DSM-III和ICD-10)已经把抑郁性神经症归于情绪障碍，而在国内的标准CCMD-2中，仍把抑郁性神经症和重性抑郁症区别开来
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抑郁症的症状
01心情低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
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思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。
01意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食。
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为什么说抑郁症是癌症患者死亡的加速器
这个问题，随便来一个人都能回答出一两个答案。
化疗副作用难捱、对死亡的恐惧、过重的经济负担、害怕拖累家人、害怕他人的同情、害怕周围人异样的目光......
而且这些“致郁因素”都并非是短期就能解决的问题，只要在治疗期间，甚至治疗完毕，都会有致郁因素如影随形的跟着你。
如果是乐观的人遇到这些事，也许郁闷一会儿就能重新鼓起勇气去开启新生活。
但如果是原本就悲观的人，一旦陷入情绪的泥潭，也许就走不出去了。
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抑郁症的常见的治疗方法
01药物治疗
医院都会给予一定的药物治疗。如百忧解、阿普唑仑、黛立新等，在临床上都有较好的缓解症状的效果。理想的抗抑郁剂应该是给药后立即生效；疗效好且效果可被预测；不良反应少；过量时没有生命危险。但目前尚缺乏如此完美的抗抑郁药物。所以，医生用药时需谨慎。
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心理辅导和治疗
大部分患者抑郁的程度多数为轻度，所以在治疗抑郁时应以心理辅导和治疗为主，以药物治疗为辅。一般的轻微抑郁可不需常规抑郁药物，而应进行包括生活治疗、家庭、婚姻、子女等问题的辅导。
尤其在抑郁初期主要表现为心理和情感上的消极低落，在病症上仍无明显症状时，除辅以必要的调理性药物之外，应以心理治疗和情感关怀为主。因此，应积极开展有关抑郁的知识宣传，让人们了解抑郁发生的原因和症状，了解抑郁的最坏结果，为抑郁的心理辅导和治疗提供必要的指导。
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体育锻炼
有研究表明，体育锻炼与抑郁有密切的关系，经常锻炼可使人情绪稳定，降低抑郁的发生。另有研究指出，体育锻炼疗法虽与心理疗法及抗抑郁药治疗效果相当，但后两种疗法的成本相对较高。在我国，低收入居民为抑郁发生的高危群体，有效且经济的开展抑郁的治疗，首推体育锻炼。
体育锻炼的态度、强度、频率、方式、时间长短、锻炼后的体验，以及锻炼计划的积极性等对人抑郁障碍均有明显影响。国外对体育锻炼对抑郁的影响也有研究指出，体育锻炼在短期内能大范围地有效降低中度抑郁患者的抑郁症状，进行20周无辅导的举重锻炼能有效减轻患者的抑郁症状，体育锻炼改善了老年患者的身体功能，进而对心理健康水平有益。
由此可见，体育锻炼对抑郁的缓解作用是明显的，而且不受物质条件的限制，只要达到中等强度和高等强度，无论有氧练习或者非有氧练习都同样有效。
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写在最后
最后，很重要的一点，请给予他们更多的理解和支持，以及无条件的爱——这便是帮助他们恢复的力量。
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