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抑郁症又称抑郁性神经症，是以情绪低落、悲观消极、懒言少动、思维迟钝等为主要特征的一种老年期最常见的精神障碍之一，也是自杀的最常见原因之一，被称为心灵的“感冒”，严重危害着老年人的健康。
由于抑郁使情绪长期低落，因而很容易引发心肌梗死、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。中科院的调研结果显示，60岁以上老人大约15%患有抑郁症。有关资料表明：55岁以上老年人罹患抑郁症的比例高达10%～15%，在患有躯体疾病的老年人中，抑郁症的发生率高达50%～55%。其中有的病人症状十分严重甚至实施轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高达30%。
抑郁症，这个潜伏在世间的隐形杀手，它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。近年来屡屡曝出抑郁自杀的新闻，数量之多让人触目惊心。
年4月1日，亚洲演艺界顶级巨星张国荣在香港逝世，终年46岁。他的遗书中，留下了这么一个词，
“Depression”（沮丧、抑郁）
实际上，张国荣对于自己的病情是十分清楚的,他在年的自传中这样写道:“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”
再比如作家三毛、诗人海子、喜剧演员罗宾·威廉斯以及译者孙仲旭都是因抑郁症自缢。
什么是抑郁症，他是怎么样子？
我已经没有任何勇气走下去了，很简单地在家里刷牙我都没有力气，我的整个人好像垮下来了，没有任何勇气去做事。——郑秀文
我真的不骗你，完全没有幸福的感觉，对生活也失去了动力吧，没有任何激情，挣扎得一塌糊涂。——杨坤
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”年3月18日，网友“走饭”通过定时发送工具将生前的最后一条微博发到了网络上。
在医学上，抑郁症指的是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病。它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括正常人想象不到的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦。
最为可怕的是世界卫生组织研究显示，抑郁症已经位列全球疾病总负担的第四位，预计年其疾病负担位居全球第二位。全球共有4亿抑郁患者，只有不到25％的患者会寻求有效治疗，每年因为抑郁症而自杀的死亡人数高达万。中国抑郁患者已达万之多，而接受治疗的抑郁患者只有8%，中国每年有超过20万人因抑郁而自杀。可是，根据年5月12号《联合早报》报道显示：由于公众对抑郁症缺乏足够的认识和了解，我国抑郁症识别率仅为30%，就诊率却不到1成。
瑜伽真的能治疗抑郁症？
常听到很多很好的案例，多年的抑郁症因为练习瑜伽治好了，瑜伽真的有这么神奇么，有没有什么科学根据？
先要引入一个化学物质：GABA（γ-氨基丁酸）
GABA可以让人开朗快乐，温柔而积极的面对所有事物。精神压力会使脑中GABA的积累异常困难，缺乏时人会有发脾气，抑郁，焦虑、疲劳失眠等症状。
瑜伽体式的练习，可以抑制下丘脑的应压能力，促使增加GABA。科学的验证数据指出，体式练习可以使GABA增加27%！这是任何药物和运动都无法代替的。
不仅仅是体式，冥想和呼吸的练习同样对缓解抑郁症有极大的好处。
人在抑郁状态的时候，很容易在消极的想法里面沉迷深陷，就像踩着转轮的小老鼠，逃而不能。很多研究证实，在这样的情形下，做冥想会很大有帮助。当大脑无法停止转动的时候，用静坐冥想的方式白癜风怎么治疗和控制怎么才能治疗白癜风
