得了抑郁症是什么感觉，黄晓明这样描述它：
黄晓明宣传《无问西东》时透露35岁时陷入人生低潮，选错很多戏、被批评演技不好，最后甚至患了轻微的抑郁症。
他表示患病期间根本不想见人，“连看到小猫小狗都觉得它们在鄙视我”。
他说的这些症状我没有，是不是就不是抑郁症？
事实上抑郁症一种复杂的疾病，除了没有兴趣做任何事，担心别人异样的眼光外，还有很多“踪迹”可寻。
下面一起来发现抑郁症的尾巴：
饮食习惯大幅变
抑郁的一个主要表现就是“胃口”的变化。如果之前爱吃但突然变得不爱吃了，或者本来饮食很健康突然开始暴饮暴食，那么这是一个红色警报!
睡眠习惯突然变动
一个人睡眠不足或过头可能会看起来一直很疲惫。不是所有抑郁的人都会有睡眠问题，但是这也是非常常见的一个症状。
容易烦躁
抑郁的人可能不会意识到自己抑郁了。一点点小压力可能就会让他们立刻不必要地烦躁，生气或失落。
工作效率降低
另一个抑郁症状是生活工作中逻辑思考和专注思考能力减弱。有些人开始犯许多平时不会犯的错误。
没有社交生活
一个抑郁的人虽然还会工作或上学，因为他们必须去。但是他们可能会放弃不是绝对必要的任何事情，包括社交活动。
不能很好的回应感情
抑郁症不单单是感到悲伤，它让人不能像正常人那样感觉事物。一个抑郁症患者可能会感觉麻木，没有能力回应日常人际交往中的喜悦和积极的情感。
经常看不起自己
人都会时不时拿自己开玩笑，但是抑郁症患者常常感觉自己毫无价值和无助，他们对自己更多负面评价。
带着“墨镜”看世界
抑郁的人倾向用消极的眼光看世界。在工作，成功，爱情，为人父母，死亡等等事情上，他们的态度可能更消极。
以上症状你中枪了吗？怀疑自己患有抑郁症怎么办？
黄晓明有自己的独特方式干掉抑郁症：
对抗抑郁症，运动不乏是一种有效的方法。
但是当运动都无法帮你赶走抑郁症的时候又该怎么办呢？
最好是寻求专业精神科医生的帮助，医生会根据你的具体情况，诊断是否患有抑郁症，以及给予你个性化的治疗，帮助你科学有效战胜抑郁。
如何确诊是否患有抑郁症
想要咨询权威专家关于“抑郁症”的相关问题，可点击阅读原文，请相信医生，也请相信自己，可以战胜抑郁症，拥抱希望。
▼
大家都在看
点击图片阅读
我是如何走进又走出抑郁的？
点击图片阅读
我们不是矫情，只是生病了：你为什么抑郁？
医院：做时代典范?创百年品牌
癫痫-
精神-
脑瘫-
重症肌无力-
北京看白癜风最权威的医院白癜风不能吃什么
