第一次看到“男性产后抑郁”这个概念是在《Dr.SearsTheBabyBook》上，当时觉得应该是个例，所以并没有太重视，直到最近得知邻居被诊断出这个病，才意识到原来爸爸们的心理健康问题，很多时候都没有得到足够的重视。
团妈的邻居在年初完成了婚礼，今年9月，如愿成为了父亲。但前几天，刚当爸爸的他却在妻子的陪医院精神卫生科。“二胎时代，像小马这样的新爸爸得产后抑郁的还真不少。”据医生透露，就11月份，她就接诊了3位这样的新爸爸。
小马妻子觉察到小马有问题是在他当爸爸的一个月后。“他的脾气突然暴躁了起来，为了一些小事就会大发雷霆。而且常常失眠，终日闷闷不乐。起初还以为是因为宝宝太过吵闹没有休息好。”
慢慢的，身体的劳累加上经济负担的加重让小马精疲力尽。妻子与母亲在如何养孩子上的争执也让他倍感压抑，不仅工作不想干，还越来越不敢回家。接连几个月，与妻子不是相对无言就是争执不休，让尚在哺乳期的妻子出现了离婚的念头。
小马对此也满腹委屈。他表示，宝宝出生后，沉重的担子让他喘不过气来。有时候看到宝宝，觉得还不如不生呢。在得知丈夫有这样的想法后，妻子陪着他找到了全医生。全医生认为，小马是患了“男性产后抑郁症”。
什么？男性也会得产后忧郁症？
是的。一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但如今，产后抑郁已经越来越明显地波及到男性群体，不再只是女性的“专利”。国内目前对这一方面的研究较少，但许多国外的学者已经发现，产后抑郁同样有可能发生在男性身上，称为新生儿父亲产后抑郁（PostpartumDepression，PPD）。据研究发现，美国新生儿父亲PPD的发生率为4%～25.5%，国际范围内新生儿父亲PPD的发生率为1.2%～11.9%。虽然国内没有统计数据，但像小马一样的换了产后抑郁症的新爸爸不在少数。
新爸爸产后抑郁症症状
本指望男人在妻子产后积极主动忙前忙后，对内服侍好老婆孩子、对外搞好安定团结，结果一个大男人，竟然郁郁寡欢闷闷不乐，不但笨手笨脚帮不上什么忙，反而要别人安慰他，似乎生孩子的是他一般。通常来说，患上产后抑郁症的男人主要有以下表现：
1.自我评价低
男人大多表现得很自信，有一种撑起家庭一片天的荣誉感和自豪感，患者却自我评价很低，觉得自己做得不好、不够，什么都不会，常常为自己的无能感到内疚自责，甚至产生罪恶感。
2.暴力倾向
部分新爸爸患产后抑郁症后，表现出明显的暴力倾向，甚至对妻子大打出手，从而对夫妻关系产生不良影响，也有些表现出自我伤害等。
3.总是忧心忡忡
喜得贵子，别人通常都是喜气洋洋眼角眉梢都是笑，患者却焦虑烦躁、坐立不安，对日常活动毫无兴趣，食欲、性欲明显减退，体重减轻，入睡困难，失眠严重，对未来感到担心，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。
4.行为动作慢
有孩子了，家务事暴增，男人应该表现得像飞旋的陀螺般活力四射，可患者运动明显受到某种抑制，动作缓慢，别说做不出可口的饭菜，就是换个尿布也笨拙得像个木头人，不能有效处理遇到的问题，脑子也显得不好使了，顾此失彼，各方面能力都下降。
5.其他症状
患者身体常常伴不确定的变化，如消化不良、口干便秘、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，甚至因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成误诊。
为什么新爸爸会产后抑郁
生孩子本是欢天喜地的事，男人为啥抑郁呢?
新生儿父亲产后抑郁是生理、心理、社会等多方面因素综合作用的结果。女性产后抑郁有一部分是激素改变引起的，然而男性却不是，他们的激素水平并不会发生太大的变化，而更多的是生活方式或者是心理准备不足引发的。
另外，不少学者认为，男性产后抑郁症应归入与应激相关的精神适应障碍，而非情感障碍，妻子怀孕分娩、婴儿的降生都可以成为应激原，而个性脆弱的缺陷在发病中起决定性作用。一般认为新爸爸患产后抑郁症有一下几方面的原因：
1.没准备好当爸爸
他们中的部分人其实就是个大男孩，玩性很大，沉迷游戏，平时过着自由自在的生活，突然需要负担起家庭的重任，需要花大量时间忙乎老婆孩子，无数新的挑战让他们感到很崩溃;还有部分人则对养育后代存在负面认知，他根本不想要孩子，因此也没有做这方面的准备。
2.怀孕应激因素
●情绪应激：老婆怀孕后，情绪变化很大，夫妻双方性生活减少，直接影响老公情绪。同时当妻子成为妈妈时，所有的精力自然就落到宝宝身上。宝宝哭闹，她要哄着；宝宝睡觉，她在旁边看着；宝宝一秒都没有离开过她的视线。爸爸们可能想跟妻子聊一聊天机会都没有了。
●对经济问题焦虑：孩子出生时，爸爸们往往还处在事业的拼搏期，经济条件一般，可孩子的奶粉钱却是一分也不能少，还有以后衣食住行和教育的投入，真是压力山大。想奋力工作吧，却又不得不花更多的时间照顾家庭。工作和生活的矛盾让爸爸们暗暗发愁。
●生活作息改变：宝宝出生后，爸爸们的生活作息不得不做出调整。哄孩子、冲奶粉、换尿布……家务活也增加不少。休息不够，睡眠不足，身体不断地经受着考验，却不知何时是头，时间一长容易心烦意乱，身心俱疲。
●家庭成员关系：孩子出生也即宣告着二人世界的一去不复返，变成了三口之家，甚至四口五口。当大家的育儿意见不统一时，爸爸们常被夹在其中左右为难，会受到来自岳父母的压力、来自男方家族的压力等等。
3.妻子患有产后抑郁症
研究发现，如果妻子患有产后抑郁症，那么其丈夫患产后抑郁的概率显著提高，特别是该男性如果还有其他心理问题，如抑郁、焦虑、酗酒、情感冷漠等，夫妻均患产后抑郁症的可能性非常大。因此，在进行产后抑郁症的预防与干预时，不能只局限于一个人，而应针对夫妻双方，甚至是整个家庭。
4.性格因素
研究发现，最容易出现产后抑郁症的男人是以下人格类型：依赖型、焦虑型、抑郁型、情绪不稳定型、强迫型人格，或多种人格缺陷共存，这样的男人往往难以应对复杂的社会事务，各方面能力差，低自尊，有恒性差，责任感不足，他们在妻子怀孕生产前后，容易出现产后抑郁症。
爸爸患上产后抑郁症有什么影响
部分新生儿父亲的产后抑郁情绪会使其出现暴力倾向，甚至对妻子大打出手，从而对夫妻关系产生不良影响。有研究显示，在患有PPD的家庭中，其配偶出现PPD的风险也会相应增加，同时新生儿父亲患有产后抑郁症会增加其子女日后罹患精神疾病的风险。
英国医学期刊《柳叶刀》上的一份研究报告称，如果父亲患有产后抑郁症，其孩子更易在早期出现心理障碍。
牛津大学的研究人员对名父亲、名母亲以及名孩子进行了问卷式调查。并对父母产后8周及21个月时的心理状况进行了评估。还对三岁半孩子的情绪和绪和行为进行了测试。研究结果显示，与父亲没有患产后抑郁症的孩子相比，那些父亲患产后抑郁症的孩子出现多动症、情绪和社会问题的可能性要多一倍。而这一现象在年龄较小的男孩中更明显，其问题大多表现在行为上。
如何帮准爸爸走出产后抑郁
即使爸爸的心理问题没有严重到抑郁的程度，爸爸在孩子出生后的心理变化，大部分的情况都被忽视了，因为大家的注意力都在宝妈和孩子身上，因此而种下之后家庭问题的祸根。以下这些建议有助于男性平稳度过角色的转换，预防以及应对男性产后抑郁症。
1.主动与妻子沟通
当妈妈有了小宝宝之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。这个时候，新爸爸就要主动与妻子沟通，坦诚自己心中的想法，比如哪些地方是需要妻子的协助和鼓励的。毕竟，有爸爸的强力后盾，才有可能给宝宝一个温馨舒适的家哦！
2.爸爸们需要尽可能提高参与感
妈妈十月怀胎，每一天都能感受到宝宝在慢慢长大，其中的幸福和辛苦都是爸爸难以体会的。爸爸有时会给妈妈一种“甩手掌柜”的感觉，其实他也很想参与进来，只是有时会有心无力。针对这一点建议准爸爸尽量多陪孕妈一起参与产前课程和产检。这些陪伴不仅能帮助爸爸提高参与感，同时还给了爸爸鞍前马后伺候的机会，顺便树立了模范老公的光辉形象，何乐而不为呢?
3.学会与宝宝独处
照顾一个小宝宝，新妈咪明显熟练过新爸爸，所以如果在新妈咪面前，新爸爸往往会更加笨手笨手笨脚。所以，新爸爸应该多学习育儿经验，当新妈咪去午休或者冲凉走开的时候，新爸爸可以抱着宝宝走动一下，适当的肌肤接触有利于亲子情感的培养。新妈咪也要给爸爸足够的信任，让爸爸与宝宝一同成长。
4.生娃后尽量跟另一半保持亲密
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