一
4月4日，清明节，阳光灿烂的一天。
坐在家里几乎一整天，不知道该干什么、想干什么。回想起小长假的经历，更是莫名的伤感和抑郁。
4月1日，愚人节。正常工作之余想到了两个人：驾驶战机撞向美国敌机的飞行员王伟，飘然一跃化蝶陨落的“哥哥”张国荣。前者成为了万众瞻仰的国民英雄，在国家实力日趋强大的今天，其牺牲悲剧不会再次上演；后者却给星光闪耀的人生历程画上了遗憾的结尾，长期困扰并促使他纵身坠落的抑郁症却仍然在人间猖獗。
4月2日，世界自闭症 建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
当然，这么一个简单的心理测验并不能代替专业医生的专科诊断结果，不过可以给您提供一些针对性提示和进一步就医建议。
如果您感觉到自己有点抑郁了，不妨赶紧找个人聊聊吧。
譬如，和我。
（完）
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