题目：
以下是美国权威的仲氏“抑郁自测量表”（SDS），40年以来经使用证实，该量表科学方便，请看下面20道题目，选择符合自己的程度----A、偶尔、B、少有、C、常有、D、持续。
（建议拿出纸记下自己每一题的选择，答案拉到最底下）
1.感到情绪沮丧
2.早晨心情最好
3.要哭或想哭
4.夜间睡眠不好
5.吃饭像平时一样多
6.性功能正常
7.感觉体重减轻
8.为便秘感到烦恼
9.心跳比平时快
10.无故感到疲劳
11.头脑像往常一样清楚
12.做事像平时一样不觉得困难
13.坐卧不安，难以保持平静
14.对未来充满希望
15.比平时更容易激怒
16.觉得决定什么事情很容易
17.感到自己有用和不可缺少
18.生活很有意义
19.假若我死了别人会过得更好
20.仍旧喜爱自己平时喜欢的东西
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计算方法
以上测试题，其中，1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“A偶尔”，记1分，“B少有”记2分，“C常有"记3分，“D持续”记4分。
以上测试题，其中，2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“A偶尔”记4分，“B少有”记3分，“C常有”记2分，“D持续”记1分。
抑郁严重程度=累计分数总和/80
结果：除后为0.5分以下者为无抑郁；0.5~0.59为轻微至轻度抑郁；0.6~0.69的为中至重度抑郁；0.7以上为重度抑郁。
：若觉得自己分数较高，建议找寻专业心理咨询师辅助。
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