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产后抑郁是什么？如何缓解？
文/亲子俱乐部
作者简介：以“奇思妙享，成己达娃”为宗旨，诚邀育儿达人，打造紧密合作的育儿意见领袖成长团体。
生孩子之前一片喜悦，全家人都等待着小宝贝的降临。生完之后却情绪一落千丈，怕自己当不好妈妈？觉得自己劳累的付出得不到理解？和从前的生活圈子脱离有种被世界抛弃的感觉？有时一个人抹眼泪，有时又想大声发脾气……你和朋友们是不是或多或少都经历过这些感受？这是“产后抑郁”吗？产后抑郁究竟是什么？如何缓解？什么程度的抑郁需要进行专业咨询？——本文结合了亲子俱乐部多位妈妈的实际案例，试图为您解答这些问题。
在定义“产后抑郁”之前，先来看看产后为何容易情绪波动？
一、产后角色的变化引起情绪的波动
对于各位妈妈来说，产后面临着巨大的角色转变：从女皇转变为女奴，从众宠公主转变为超级奶牛。角色转变意味着责任和压力的变化，我们的情绪也相应会有一些波动。再加上所谓激素水平的急剧变化也可能会引起很多妈妈的心灵感冒。但是因为每个人的个性或者北京白癜风怎样治疗白癜风有什么治疗方法
