很多人估计还不知道神经官能症到底是什么，那我们就先给大家科普一下：
一般常将体诉较多，特别是体诉与情绪因素有关而临床上又查不到肯定的体征者诊断为神经症。
什么意思呢，就是感觉很难受，医院检查不出什么具体的病症。例如像胃病，临床上就能检查出来胃出现了问题。但是神经官能症检查不出来。
假如说你第一次听到这个病症，你可能很好奇，或者很不屑，觉得是我们作出来的，那你就大错特错了，可能没有经历过的人真的是无法体会。
很多神经官能症患者表现为心跳过快，精神紧张，呼吸困难，会有一股气在体内游走，背部还会感到裂痒，甚至还会伴随有心绞痛。心绞痛，常人估计无法体会，那是连呼吸一口都疼得要命的感觉，只能憋着不呼吸，然后忍者疼痛慢慢的让自己呼吸。
一个感觉就是自己完了，不是一个正常人，有病又很难下手去治疗，去医院医生也就给你开点谷维素之类抑制精神兴奋的药，但是很多人表示吃了效果不明显。
那我就总结一下自己的经验：
1、最简单直接的方法就是深呼吸，慢慢的吸慢慢的呼，它可以自己很快安静下来，让自己的紧张情绪放松下来。
2、转移自己的注意力，干点自己喜欢的事情，而不是强迫自己干一些什么。很多人都是高中出现这个病症，学习压力大，你越强迫自己学，越感到痛苦，会让自己更严重。
3、一旦觉得自己不舒服，就出去玩一玩，逛一逛，多去风景优美的地方，很有效果。
4、多和朋友聊天、沟通，不想让自己压力大的事情。
还有很多人的情况会比较严重，会呕吐、晕倒等等，这个时候就需要一些药物治疗了，但是药物治疗是辅助性的，最主要的还是自己的心理调节，这是一个自我摸索、总结和战斗的过程。
重要的一句话：不要觉得自己有病，自己只是有点紧张，暗示自己可以调节，越觉得自己有病越害怕，对自己百害而无一利。
神经官能症并不可怕，我们只要了解它，接受它，并且学会掌控它，那就不会影响我们的生活，如果还有什么问题你也可以白癜风的治疗方法咨询白癜风专家
